家来说，都没有坏处
    毕竟他们如今是在荒岛里面
    多一分的力气，就能够在面临危险的时候多一份保障
    “那大家先从跑步开始，从现在开始每天早上男人五公里，女人三公里”周峰大致指了一个范围
    众人只需要围着这片区域绕成一个圆形跑就行了，不用离开营地
    五公里对于不少人来说，还是挺难的
    周峰在前面带头，速度并不快
    他丝毫没有感觉到一丝疲倦
    但是其他人一圈跑下来，就有很多就受不了
    累得满头都是汗，气喘吁吁的
    脚下步伐沉重
    不少速度放慢，被周峰给追了上来
    “都跟上别掉队，否则扣积分”周峰拍着前面人的肩膀
    听到要扣积分，这些人都咬着牙
    硬生生的强迫自己继续跑下去
    三公里跑下来，很多女性直接躺在地上了
    差点都被累得断气
    “不能躺下，快点起来走几步！让身体有个适应过程”秦晓雪这边一个个把人都拉起来
    秦晓雪在女人里面，算是身体素质最好的
    甚至比很多男人都要强不少
    因为她以前就有每天跑步的习惯，也是秦晓雪保养身材的秘密
    五公里也很快结束
    周峰看着气喘吁吁的众人，满意的点点头
    “明天早上继续”周峰说道
    “还要五公里啊！”有人忍不住发出哀嚎
    现在他们都感觉，双腿像是灌铅了一样
    “现在多流点汗，以后才不会流血，等过几天还要加量”周峰语重心长的说道
    随后他也表示，如果不愿意跑步的
    早上可以自由活动，自己绝对不强迫
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