顺序大致如下——
道家拉伸功，太极桩，太极拳，腿功，剑法，抖大杆子，龙华拳收尾
动功结束，开始练气练声
完整一套东西练下来，至少需要两个小时，非常麻烦且枯燥
方星河不知道有多少正常的成年人能够坚持下来，想必应该不多吧，但他本人却乐在其中
能从病床上走下来，能以最具活力的姿态上蹿下跳，怎么累都不觉得累，反而时时有一种莫大的幸福感
而且他的功夫从不白练，每一次都能感受到进步
自打将协调加到96点，破开历史级别的关口，再练任何东西，都有一种神韵在心里酝酿
这么讲有点悬，因为它真的不是一个能够用语言和文字来形容的东西
只有极少数人才能拥有一种对某件事特别得心应手的感觉——就是别人怎么都做不到，我一上去就轻轻松松的摆弄，感觉不到任何难度，而且每一次更加深刻的理解和认知，不用学，不用教，仿佛天生如此，本该这样
如果能到这种程度，那么基本就有80点左右的天赋了
而一旦到了90点以上，就是形容不出来的级别
有一个特别贴切的例子是乔丹教年轻人打球：你上去就这样然后那样，他就跟不上了，然后把球投出去，简单吧？
年轻人：？？？
乔丹的协调，可能正是99点级别
1米98的大体型，95公斤级的大体重，能够那样打球，拥有那样的韵律感，在他出现之前人们根本难以想象
其实哪怕是横冲直撞的蟹皇，其协调性也很拔尖——至少80+，可惜就差了那么10点协调，导致上限被锁死
奥尼尔大概率也是95+的协调，那更是一个牲口
方星河查看自身属性的时候，很喜欢去对标nba球员，因为足够直观贴切，又有详实数据
他的协调，已经完全满足了对任何身体类项目实现“一学就会、一练就精”的天赋碾压，尽管从精通再往上需要大量且专注的练习，可他练习的效率已经是普通人的6到8倍
对比刚刚习武的他自己，差不多就是这么多提升
目前，面板里的所有武术类技能，都已经卡到了89点大关
再往上需要星耀值，肯定是加不动了，幸亏加满协调之后练起来不慢，按照他自己的预计，20岁左右应该有望实现宗师梦
一旦把主流功夫全都练到顶，融会贯通绝对不难，大概率是水到渠成的事
到那时，融汇百家，自成一派，必成一代宗师
或者叫做，末代宗师，世界上最后一位武学大宗
为了实现这个并不算重要的目标，学校刚刚一放假，方星河立即带着多余出发，再上武当山
刚到道馆，俩人就懵了
这满山遍野到处乱窜的熊孩子，到底是怎么个事？！
“还不是你！”
面容枯槁的袁师兄黑着脸埋怨：“你知不知道自打你那个破节目播出以后，有多少家长把孩子送到了山上？”
方哥难得的有点心虚，斜眼一阵撒摸，发现所有的师兄师姐都忙得不可开交
平均4个人照顾一个小班，陈师兄带着的那个应该是大班——即短训和长期入学的区别
好家伙，全成孩子王了……
“但这不对啊？”多余挠着后脑勺，一指山畔，“学员都在列队，山里面来回乱窜的又是咋回事？”
袁师兄一听，顿时把牙咬得嘎嘎作响
“学生收满了，山下的熊孩子进不了班，每天爬山过来凑热闹，再这么搞下去，师傅都准备封山了！”
啊哟，罪过罪过……
方星河明确知道锅在哪里，于是顾左右而言他：“钟师呢？我去拜见他”
“躲到后山去了”袁师兄一声冷笑，“快去吧，师傅他老人家对你可是感激得很呐！”
后山是非旅游区，按理来讲，是闲人免进的
可是即便如此，一路走来，他仍然看到了好几个鬼头鬼脑的少年走在山路上，也不知道是从哪儿摸过来的
刚到地头，关门弟子就被钟道长敲了一下
“瞧瞧你惹的麻烦！”
老道吹了吹胡子：“整座武当山，已经没有一个地方清静了！”
方星河可太知道怎么哄他了，张手搭棚，极目远眺，好奇的问：“隔壁的那几座道宫也满了？嘿，龙门派的道长有没有拜拜咱家大门？”
霎时间，钟道长的嘴角就压不住了
武当山从来不是一家一派的武当山，现实中也没有一个统一的武当派
具体而言，武当山以道协为主要的管理协调机构，其下宫观高度自治，以全真龙门派和三丰派为核心，玄武派、松溪派、淮河派、神剑派、功家南派等等依附于全真体系
龙门派和三丰派最大的区别在于，前者在道教领域更有影响力，而三丰派则在武术领域更强
两大核心之间倒也不至于相看两厌，