慢
    他向着观众们解释道“我现在要让面团放松，通过面粉的呼吸，进行自然发酵
    这样面团内的结构就可以得到放松和扩展，面就不会发硬“
    放下面团，李潇拿着摄像机走向放置食材的架子
    只见，他视线快速扫视一圈食材
    素食制作精通，不但让他精通如何制作食物，还让他拥有了丰富的挑选食材的经验
    毕竟，连食材都不会挑选，怎么能说的上素食制作精通呢？
    李潇的视线停留在几条颜色比较浅的莲藕上，指关节在几颗大小不一的莲藕上轻轻敲击，挑选了一条声音清脆的
    李潇对着观众解释
    ”因为需要的是脆的莲藕，所以，只能挑选表皮颜色浅的，斑点小的
    因为需要做成莲藕盒子，所以，选择的莲藕要有更多的孔洞“
    放下摄像机，把莲藕放入水槽里，洗净去皮，把内部的泥垢灰皮去干净
    莲藕切成食指厚的一片，然后再横着切开，只在末尾处留下一丝粘连
    放入水槽，开流水冲洗切好的莲藕，这样可以冲走莲藕身上的粘液
    山菇的种类很多，李潇没有思考就选择了性价比最高的鸡枞菌
    其实，知竹的食材非常不错，毕竟价格和档次摆在那里，在鸡枞菌旁边还放着好几颗松茸
    但是相比起松茸而已，鸡枞菌的口感虽然没有松茸爽脆，虽然个头小的鸡枞菌，更是菌类特有的鲜香却更胜一筹，而且经过煎炒后，两者口感上的差距就已经微乎其微了
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