试戏不累
排练时，教导杨超跃演女乞丐的要点也不累
给杨超跃上妆没多累
和面是真他娘的累
无论是揉、压、推还是折叠面团的动作，都需要手臂的肱二头肌，肱三头肌以及前臂的屈肌和伸肌等肌肉群协同工作
这些肌肉长时间处于收缩状态，随着时间的推移，肌肉会产生疲劳，导致手臂发酸
中途有好几秒江阳的左臂抽筋了，愣是悄眯掰回来，不动声色的演下去
看来有机会得培养杨超跃的体能
不然自己现在的身体素质，演一些费体力的角色，时间一长，身体真不一定扛得住
还有就是，按摩功夫得学一学
以后出演一些费体力的角色，有合适的按摩手法，可以很大程度减轻体力消耗对自己的损害
怎么学？
当然是从杨超跃身上薅属性
江阳脱下驳领大衣，挽起袖口，露出的半截小臂还蒸腾着煮面时的汗气，瞧见杨超跃小腿冻得发颤
先前给杨超跃化妆时，就感觉她布鞋里的潮气粘着脚底
不用想也知道，现在脚趾肯定蜷缩着冻得通红
杨超跃似乎习惯了
“空调遥控器呢？”江阳环顾四周
“在这呢！”
杨超跃从江阳面前窜过，抓起窗沿位置的空调遥控器，滴的一声空调开启，紧闭的扇叶开合，空调扇叶弹开的瞬间，暖风扑面而来：“阳哥，你想调多少度？我来”
“26度吧”江阳靠在椅子上，懒洋洋的应道
“阳哥，你渴不渴？”
“有水吗这里？”
“有的，先前场务搬来的水还没喝完”
“来一瓶”
杨超跃从门口的纸壳箱里，取出一瓶水，拧开瓶盖递给江阳：“还有什么事，随便吩咐我，角落里有扫帚，我要不要把排练室打扫一下”
江阳畅快的喝一口水，凉是凉了点，足够解渴
他掀起眼皮斜睨过去，嘴角绷着笑：“你现在是节目组试戏通过的群演，又不是这里的保洁，你打扫什么”
“反正就是，想做点什么，感觉身体里有股劲使不完”
杨超跃坐在江阳身旁，手里还捏着从面摊那里带来的白菜，一点一点的摘着
脸上的泪痕早就干了
小脸脏兮兮的
精神劲头足得很，丝毫没有试戏前和其他群演一起进入到这间排练室时，紧张得坐立不安的模样
试戏时哭得眼睛肿成泡泡眼，好在通过了，开心着呢，兴奋劲头还没过：“阳哥，你在干嘛？”
江阳点了点头，右手指头揉捏着左臂的肱二头肌：
“缺乏锻炼，累的，不舒缓舒缓肌肉里的乳酸，一会儿给你揉面煮面搞不好会抽筋，你现在有使不完的劲是吧？正好，帮我揉揉胳膊”
帮江阳揉胳膊，也就是按摩，会有肢体接触的
杨超跃心里头咯噔一下，脑海里下意识的浮现出曾经在流水线什么，那个梳着油腻油头的主管，以教学为理由变着法在女工身上揩油的画面
这个念头一闪而过
阳哥和曾经的那些领导不一样，帅气，不油腻，很尊重她
最重要的是，和阳哥一起住了一个月，从没做过占她便宜的事情
人和人是不一样的
低头看一眼自己满是污泥的双手，虽然洗菜时简略的清晰过一遍，但是残留的灰尘把掌心纹路都映衬得很明显：“那我把手洗干净，指甲缝里都是泥，面摊那里有清水”
杨超跃起身，打开造型室的门，外头的寒风呼啦啦的顺着撕裂的衣袖往里灌
吹得杨超跃眯起眼，鼻头发寒，大腿肌肤上冻起一片鸡皮疙瘩
江阳把她叫住：“那盆水没加热，是凉的，你手会冻坏的，快关门”
“奥奥”杨超跃关上门：“可是我手不干净，会把你皮肤弄脏的”
“脏不脏的无所谓”江阳催促道：“想不想吃我煮的面了？”
“想咧！”
杨超跃来到江阳身侧，看着江阳袖子伸过来的手臂横在两人之间，对上江阳抬头看过来的眸光，杨超跃呼吸滞在鼻腔视线避开：
“怎么按？”
“这是肱二头肌”
江阳指着自己的小臂肌肉：
“从肱二头肌的上部开始，向下揉捏肌肉，力度要适中，不能太轻，否则无法达到放松效果，也不能太重，会疼，可以按照肌肉的纹理进行揉捏，每一块肌肉区域重复揉捏3-5次，先从左手开始”
杨超跃手指头贴上去，指纹灰尘清晰的指尖触碰到一片暖意
冷得江阳一哆嗦
更加坚定要给杨超跃买新衣裳的决心
杨超跃在揉捏过程中，适当调整手指的位置，确保整个肱二头肌都能被按摩到：“阳哥，是这样吗？”
“太轻了，刚刚那大半碗面条和生菜都白吃了吗？重一点