第415章 白凛教能！体能与搏杀（1/2）

体能训练馆的操场上，玄铁单杠泛着冷光，灵植弹力绳绷得笔直，白凛穿着狼族劲装，肌肉线条分明，狼耳竖得笔直，爪子攥得砰砰响，冲学生们喊：“今天不搞花架子！体能练到能跑能扛，搏杀教到能躲能打——以后遇着邪祟，既能跑掉保命，又能反手揍它！”

底下学生们立马站成歪歪扭扭的队列，小狐妖晃着尾巴，人间少年攥紧拳头，魔界小矿工扛着迷你矿镐，眼里又兴奋又有点慌——白凛导师看着憨厚，训练起来可是实打实的狠！

“先练体能！”白凛抬手一挥，狼族护卫扛来一堆缠着灵植藤的负重块，“每人领一块，绑在腰上，绕训练馆跑十圈！跑不动的可以喊停，但灵植糖就没啦！”他自己绑了块最大的，率先冲出去，狼耳在风里翻飞，“跟着我跑！呼吸要像狼族捕猎——吸三口呼一口，省力还能练耐力！”

学生们跟着冲出去，有的刚跑两圈就气喘吁吁，负重块往下滑；有的小狐妖偷偷用幻术减轻重量，被白凛一眼看穿：“不准耍滑！幻术撑得了一时，真遇邪祟跑不动可没人救你！”他跑回去，帮小狐妖把灵植藤绑紧，“跟着我喊口号——一二一！揍邪祟！”

“娘的！十圈？”阿苍扛着烤架突然闯进来，温火石还冒着热气，“白凛兄弟，能不能用烤串抵圈数？跑一圈换一串，我保证学生们跑疯了！”

“你咋不自己跑一百圈，换全年烤串自由？”寒衿拎着护具走来，把玄铁护膝、护肘扔给学生，“戴上！搏杀容易磕着，这护具嵌了软灵植，摔着不疼还能缓冲！”她瞥了眼白凛的负重块，“你那块太重了，减点，别教着教着自己先累趴，星眠医仙该心疼了。”

白凛耳朵尖一红，偷偷把负重块卸了点，转头继续喊：“跑完的来练搏杀！记住，搏杀不是瞎打，是找破绽——邪祟爪子硬就躲，肚子软就怼，咱们狼族的规矩：打不过就跑，跑得过就往死里揍！”

星眠拎着急救包走来，站在操场边喊：“大家别勉强！练累了就歇会儿，我教你们拉伸，不然第二天腿酸得走不了路！”她看着白凛示范狼族撕咬动作，忍不住补充，“搏杀要保护好自己，别硬拼，实在打不过就吹信号哨，我和白凛会来救你们！”

白凛立马点头，冲学生们说：“星眠医仙说得对！保命第一，搏杀第二！”他拉过一个狼族幼崽当陪练，放慢动作演示：“看！邪祟扑过来时，弯腰侧滑，爪子抓它后腿，再用膝盖顶它肚子——动作要快，别犹豫！”

学生们立马结对练习，有的小狐妖灵活躲闪，却忘了反击；有的人间少年只顾着冲，被同伴绊倒；魔界小矿工直接用矿镐怼，差点砸到自己人。白凛穿梭在各组之间，手把手纠正姿势，爪子轻轻拍掉学生身上的灰：“别慌！就像抓灵植糖似的，瞄准了再动手！”