第407章 加内特的最后巅峰——2011－12赛季的坚守（1/2）

2011年7月，洛杉矶的暑气比往年更盛，星晨中心训练馆的空调却始终调在18c——这是加内特要求的温度，“低温能让肌肉保持紧绷，就像比赛时的防守状态”。此时的加内特刚过完36岁生日，左手手腕上还戴着上赛季夺冠时的纪念手环，右手却握着重量是常规训练2倍的弹力带，正在做防守脚步训练，每一次侧滑、急停、转身，都像在场上防守对手的突破一样认真。

“kg，休息10分钟吧，你已经练了3小时了。”训练师蒂姆擦着额头的汗，递过一瓶电解质水。加内特却摇了摇头，目光盯着训练馆墙上的“防守数据板”——上面贴着他上赛季的防守漏洞：对阵马刺时被邓肯晃开的2次转身、对阵热火时漏掉的3次篮板卡位、对阵公牛时慢半拍的补防。“这些漏洞，新赛季不能再出现。”他咬着牙，又完成了一组侧滑步，汗水顺着下巴滴在地板上，晕开一小片水渍。

休赛期的加内特，把训练计划细化到了“分钟”：每天6点起床，先进行1小时核心力量训练（平板支撑、俄罗斯转体、负重卷腹），重点强化腰腹力量——这是他能在篮下顶住年轻球员的关键；7点到9点是防守脚步训练，蒂姆会模拟联盟顶级内线的进攻动作（邓肯的转身勾手、布泽尔的背打、诺阿的篮板卡位），让加内特针对性防守；10点到12点是篮板特训，他会在篮下放置5个标记点，要求自己在2分钟内抢下15个“模拟篮板”（训练师从不同角度抛球），还要保证卡位时不犯规；下午则是队内合练，和姚明练内线协防，和阿泰斯特练防守轮转，和保罗练防守时的传球预判。

“36岁不是借口，是提醒我要更聪明地防守。”加内特在一次训练后对记者说。当时有媒体质疑他“年龄大了，防守效率会下滑”，加内特直接拉着记者走到训练馆的篮板下，指着上面的划痕：“你看这些痕迹，每一道都是我抢篮板时留下的——新赛季，我会让这些痕迹更多，让质疑我的人闭嘴。”

8月的一天，姚明特意来训练馆和加内特合练。两人站在篮下，模拟“姚明坐镇、加内特扫荡”的防守战术：姚明假装防低位，加内特则快速补防到罚球线，封盖姚明的“模拟传球”；然后姚明拉到高位策应，加内特则在篮下卡位抢篮板。“kg，你的补防速度还是那么快，”姚明笑着说，“新赛季有你在，我在内线安心多了。”加内特拍了拍姚明的胳膊：“姚，你的高位策应能吸引防守，我才能放心去补防——我们是内线搭档，缺一不可。”

此时，马克·加索尔也来向加内特请教防守技巧。加内特耐心地教他篮板卡位的动作：“别用蛮力顶对手，要找他的重心弱点，比如他想往左转身，你就顶他的右肩。”马克·加索尔试了几次，果然效果显着，他感激地说：“kg，谢谢你，这些技巧在训练赛里太有用了。”加内特笑着说：“湖人的内线防守要靠我们所有人，你是未来的基石，我得把我的经验传给你。”

二、新赛季开局：防守基石的统治力

2011年10月28日，2011-12赛季揭幕战，湖人对阵雷霆。赛前更衣室里，乌度卡教练拿着战术板，重点强调防守：“雷霆的杜兰特和威斯布鲁克速度快、得分能力强，阿泰斯特，你主防杜兰特；保罗，你防威斯布鲁克；kg，你是内线扫荡，他们突破时必须第一时间补防；姚，你坐镇篮下，防伊巴卡的扣篮。”

加内特站起身，走到战术板前，手指着雷霆内线的位置：“伊巴卡喜欢挡拆后扣篮，姚，你防挡拆时别轻易出来，我来补防；杜兰特突破后喜欢分球给伊巴卡，我会盯着他的传球路线。”姚明点点头：“没问题，kg，你的补防是我们的最后一道防线。”

比赛开始后，加内特很快展现出特训成果。首节还剩6分钟，威斯布鲁克突破保罗，准备上篮——加内特从斜侧冲了过来，长臂一伸，将球扇飞！保罗抢下球，传给快下的科比，科比扣篮命中，湖人以12-8领先。加内特对着威斯布鲁克挑了挑眉：“拉塞尔，想在我面前上篮，还嫩了点。”

首节结束时，加内特抢下6个篮板，封盖2次，帮助湖人以28-22领先雷霆。第二节，雷霆发起反扑，伊巴卡挡拆后扣篮命中，杜兰特命中三分，将比分追至35-35。此时，加内特再次站出来，他在篮下顶住伊巴卡，抢下关键篮板，传给保罗，发动快攻。保罗助攻马丁命中三分，湖人以38-35领先。

半场结束时，湖人以58-52领先雷霆。更衣室里，乌度卡教练表扬了加内特：“kg，你的防守太关键了，补防和篮板都做得很好，继续保持这个状态。”科比也说：“kg，有你在，我们的防守放心多了，你是我们的防守基石。”

下半场，加内特的防守依旧铁血。第三节，杜兰特突破阿泰斯特，准备跳投——加内特从内线补防过来，干扰了他的投篮，球偏出篮筐，姚明抢下篮板。加内特对着杜兰特说：“凯文，你的投篮很好，但我的补防更快。”杜兰特没有回应，只是默默捡起球，眼神里多了几分凝重。

最终，湖人以112-105击败雷霆，加内特砍下10分12篮板3封盖，完成“两双”。赛后采访中，杜兰特无奈地说：“加内特的补防太可怕了，他就像一张网，覆盖了整个内线，我们很难突破到篮下。”加内特则说：“这是团队的胜利，姚的篮下防守、阿泰的外线防守、保罗的抢断，都是我们赢球的关键。我只是做了我该做的。”

接下来的10场比赛，加内特场均贡献12.5分10.3篮板2.1封盖，防守效率排名联盟第二，帮助湖人取得10连胜。对阵马刺的比赛，他防得邓肯仅得12分（赛季新低），还抢下15个篮板；对阵魔术的比赛，他封盖了霍华德的3次扣篮，帮助湖人以108-100获胜。《洛杉矶时报》的体育版头条写道：“36岁的加内特，仍是联盟最顶级的防守内线——他的铁血防守，是湖人王朝延续的关键。”

三、对阵公牛：20篮板+绝杀封盖的传奇之夜

2012年1月15日，湖人主场迎战芝加哥公牛——这支拥有罗斯、布泽尔、诺阿的东部劲旅，此前已经取得8连胜，被媒体称为“湖人东部最强对手”。赛前，《espn》的预测显示，52%的球迷认为公牛会赢，理由是“加内特年龄大了，防不住布泽尔和诺阿的内线冲击”。

公牛更衣室里，罗斯对着队友们说：“湖人的防守很强，但加内特已经36岁了，我们要多打内线，消耗他的体能。布泽尔，你主防加内特，用你的力量顶住他；诺阿，你抢篮板，别让他轻易拿到球。”布泽尔点点头：“放心吧，德里克，我会让加内特知道，他已经老了。”

湖人更衣室里，气氛却异常平静。加内特坐在更衣柜前，擦着21号球衣上的“kg”标志，对身边的姚明说：“姚，今天公牛会主攻内线，你防诺阿，我防布泽尔，我们多协防，别给他们扣篮机会。”姚明点点头：“没问题，kg，你的篮板卡位很重要，我们一起顶住他们的内线冲击。”

乌度卡教练补充道：“罗斯的突破很厉害，保罗，你防他时别轻易失位；阿泰斯特，你防鲁尔·邓，别让他命中三分；马丁，你替补上场后，要加快进攻节奏，给我们的防守争取休息时间。”

1. 上半场：内线绞杀与篮板争夺

比赛开始后，公牛果然主攻内线。布泽尔背打加内特，用身体顶住他，准备转身勾手——加内特却死死卡住位置，双手顶住布泽尔的腰，不让他转身。布泽尔被迫勉强出手，球偏出篮筐，加内特抢下篮板，传给保罗，发动快攻。保罗助攻科比命中三分，湖人以3-0领先。

布泽尔气得满脸通红，在接下来的进攻中，他再次背打加内特，这次他用了一个假动作，晃开加内特，准备上篮——加内特却快速回防，一记封盖将球扇飞！“卡洛斯，你的假动作还不够好！”加内特对着布泽尔大喊，垃圾话脱口而出。

首节比赛，加内特抢下8个篮板，封盖2次，帮助湖人以28-25领先公牛。布泽尔仅得4分，还出现2次失误，公牛教练不得不将他换下场。

第二节，诺阿替补上场，试图冲击湖人内线。他接罗斯的传球，准备扣篮——姚明从篮下冲了过来，一记封盖将球扇飞！加内特抢下篮板，传给快下的托尼·阿伦，托尼·阿伦上篮命中，湖人以42-35领先。

诺阿不甘心，在接下来的进攻中，他和罗斯打挡拆，突破到篮下，准备上篮——加内特从斜侧补防过来，再次封盖诺阿的投篮！“乔金，想扣篮？先赢过我们的内线！”加内特对着诺阿怒吼。

半场结束时，湖人以58-52领先公牛。加内特抢下12个篮板，封盖3次，成为半场篮板王；姚明砍下10分8篮板3助攻，策应能力依旧稳定；科比砍下15分，保罗送出6次助攻。公牛的布泽尔和诺阿合砍12分，却出现4次失误，内线进攻被湖人彻底压制。

2. 下半场：罗斯爆发与加内特的坚守

第三节比赛，罗斯突然爆发。他连续突破保罗的防守，单节砍下15分，还送出3次助攻，帮助公牛打出一波25-15的进攻高潮，将比分反超至77-73。

此时，加内特的体能也出现下滑，他的呼吸变得急促，汗水顺着脸颊往下流。公牛球迷在看台上大喊：“加内特老了！加内特不行了！”加内特却没有被影响，他走到场边，喝了口佳得乐，对姚明说：“姚，我们要加强篮板卡位，别让他们抢下前场篮板。”姚明点点头：“没问题，kg，我会帮你卡位，我们一起顶住。”

第三节还剩3分钟，罗斯突破保罗，准备上篮——加内特从内线补防过来，虽然没能封盖，但干扰了罗斯的投篮，球偏出篮筐。加内特抢下篮板，传给保罗，保罗助攻马丁命中三分，湖人以76-77缩小分差。

第三节结束时，公牛以82-78领先湖人。加内特抢下16个篮板，封盖3次，成为nba历史上第三位在36岁高龄单场第三节抢下16篮板的球员。

3. 第四节：20篮板+绝杀封盖的名场面