第277章 无心插柳柳成荫（1/2）

心结一旦解开，行动便有了无穷的动力。陆宇那套融合了理性分析与深情陪伴的“产后恢复支持计划”，如同给沈清寒注入了一剂强心针。她不再是那个对着镜子暗自神伤的焦虑母亲，而是重新变回了那个目标明确、执行力强的沈教授，只不过这次，她的研究课题变成了“如何让身心更好地适应并超越产后的新状态”。

计划启动的第一个周末，陆宇果然推掉了所有非紧急事务，亲自开车陪沈清寒去见产后康复教练。教练是一位笑容亲切、专业干练的女性，在了解了沈清寒的基本情况后，为她制定了一套循序渐进的训练方案。

第一次课程，主要是评估和激活。沈清寒惊讶地发现，一些孕前轻而易举的动作，如今做起来却异常吃力，核心力量的薄弱和盆底肌的松弛显而易见。一丝挫败感刚涌上心头，她就感受到了陆宇鼓励的目光。他没有坐在一旁玩手机等待，而是按照教练的指导，在一旁进行一些基础的辅助和保护，在她完成得艰难时，会轻声说“不急，慢慢来，已经很棒了”，在她成功完成一个动作时，会毫不吝啬地竖起大拇指。

“陆先生真是模范家属。”教练都忍不住称赞。

陆宇只是笑笑，看向额头沁出细密汗珠的妻子，眼神里满是支持。他知道，陪伴不仅仅是人在场，更是心灵的共鸣和行动的支撑。

从那天起，每周两到三次的康复训练成了雷打不动的日程。陆宇尽可能调整工作时间陪同前往，实在抽不开身，也会提前安排好司机，并准时在训练结束时发来问候信息。家里一楼的空房间，也被他悄悄改造成了一个简易的家庭健身角，配备了瑜伽垫、弹力带、小重量哑铃等，方便沈清寒在家也能持续练习。

而每晚的“按摩时间”，则成了两人之间心照不宣的甜蜜仪式。洗完澡后，陆宇会拿出那些精心挑选的精油和身体乳，让沈清寒舒适地趴在床上。他的手法起初有些生涩，但极其认真，温热的手掌带着润滑的乳液，在她腰腹、大腿等容易出现纹路和松弛的部位耐心地打圈、按压、提拉。他并不把这当作一项任务，而是视为一天忙碌后，与妻子最亲密的连接时刻之一。他会和她聊聊公司的趣事，说说女儿当天的新技能，或者只是安静地享受这温馨的独处。

“这里，感觉好像紧实了一点点。”某天晚上，沈清寒感受着他指尖的力度，忽然轻声说，语气里带着一丝惊喜。

陆宇俯下身，在她肩头落下一个吻，低笑道：“当然，沈教授出马，还有什么难题攻克不了？”

在营养方面，周姨严格按照营养师开的菜单准备三餐。少油少盐，高蛋白，多膳食纤维，搭配科学。沈清寒起初还担心会寡淡无味，但周姨手艺精湛，总能将健康食材做得美味可口。陆宇也主动陪着一起吃“健康餐”，美其名曰“夫妻同心，其利断金”。偶尔馋外面的重口味了，两人会默契地相视一笑，约定好一周一次的“作弊日”，小小地放纵一下，然后更加动力十足地回归健康轨道。

至于形象管理，陆宇也兑现了他的承诺。他挑了一个阳光明媚的下午，将女儿交给四位老人和李姐，拉着沈清寒去了商场。他没有像以前那样只是坐在休息区等待，而是兴致勃勃地陪她逛每一家店，帮她参考款式、颜色，鼓励她尝试不同风格。当沈清寒从试衣间走出来，穿着一件剪裁合体、凸显她如今更加丰腴柔美曲线的连衣裙，有些不确定地看向他时，陆宇眼中毫不掩饰的惊艳和赞美，彻底打消了她最后一丝顾虑。