第218章 晨跑（1/2）

5月9日的清晨四点五十分，陆沉的生物钟比闹钟早五分钟将他拽出梦境。身侧的李若雨呼吸均匀，长发在枕上洇开一片墨痕，布丁蜷在床尾的定制软垫上，29公斤的身躯随着呼吸微微起伏，耳朵在昏暗中偶尔抖动一下——它显然记得今日的“晨跑任务”，尽管对“跑步”二字仍存着本能的抗拒。

陆沉轻手轻脚起身，赤足踩过微凉的木地板。厨房里，咖啡机发出低沉的预热嗡鸣，他瞥见冰箱上贴着的减肥计划表：“布丁晨跑：5月9日，目标3公里，配速8分\/公里，中途休息2次”。布丁不知何时已溜进来，毛茸茸的尾巴扫过他的小腿，湿漉漉的鼻尖试探性地碰了碰咖啡机开关。

“别捣乱，”陆沉屈指弹了下它的耳朵，“先给你准备‘减肥能量包’。”他从橱柜里拿出宠物运动水壶，灌满凉白开，又往腰包里塞了两粒王医生特批的“运动后电解质片”。布丁蹲在脚边，歪头看着他忙活，喉咙里发出疑惑的咕噜声——昨天还沉浸在处方粮的“痛苦”中，今天就要被迫“暴走”，这对它来说无疑是晴天霹雳。

五点三十分·晨跑准备

李若雨裹着珊瑚绒睡袍出现在厨房门口，真丝吊带睡裙外松松罩着陆沉的灰色衬衫，衣摆下两条长腿光裸着踩在微凉地砖上。“真要跑啊？”她揉着惺忪睡眼，手指戳了戳布丁圆滚滚的肚皮，“这体重跑起来不会喘死吧？”

“王医生说循序渐进，”陆沉将牵引绳扣在布丁的项圈上，特制的反光背心在晨光中泛着微光，“先从快走开始，适应后再慢跑。”他蹲下来给布丁系鞋带——一双专业的宠物运动鞋，防滑底纹能减轻膝盖压力，“昨天称重还是28.8公斤，今天争取跑完3公里不掉秤。”

布丁突然扭动身体，试图挣脱牵引绳。李若雨按住它的脑袋：“听话，跑完给你吃半粒维生素片，王医生允许的。”狗耳朵瞬间耷拉下来，委屈地呜咽一声，却还是乖乖站在原地，任由陆沉调整鞋带松紧。

“我帮你计时，”李若雨从抽屉里拿出运动手表，“用‘keep’记录轨迹，免得你偷懒。”她突然压低声音，“要是它中途罢工，你就说‘回家有烤鸡胸肉’，它最吃这套。”

“你这是作弊。”陆沉笑着系紧自己的跑鞋鞋带，“王医生说了，减肥期不能用食物诱惑。”

“特殊情况特殊处理嘛，”李若雨晃了晃手机，“我刚在家庭群发了消息，王浩说他也带豆豆出来跑步，顺便监督你。”

布丁似听懂“监督”二字，突然叼起陆沉的跑鞋往门外拖。陆沉哭笑不得地跟出去：“祖宗，这是我的鞋，不是你的！”

六点整·滨江公园跑道

晨雾尚未散尽，滨江公园的塑胶跑道泛着湿润的光泽。陆沉牵着布丁站在起点，李若雨举着手机录像：“笑一个！给布丁拍张‘减肥勇士’出征照！”布丁却把脑袋埋进陆沉臂弯，只露出一双黑亮的眼睛警惕地扫视四周。

“各就各位——”李若雨按下计时器，“预备，跑！”

陆沉牵着布丁迈出第一步。29公斤的体重让它的步伐显得格外沉重，每走一步，肚皮都跟着晃动，像揣了个装满水的气球。跑了不到五百米，布丁就开始喘粗气，舌头耷拉在外面，哈喇子顺着嘴角滴落。

“慢点，慢点，”陆沉放缓速度，改为快走，“跟着我的节奏，两步一吸，两步一呼。”他伸手摸了摸布丁的颈动脉，脉搏跳得飞快，“心率有点高，先休息两分钟。”

布丁立刻瘫坐在跑道边的长椅上，四爪张开，肚皮贴着冰凉的塑料椅面。李若雨跑过来递上水壶：“喝点水，别呛着。”布丁警惕地闻了闻，才伸出舌头小口舔舐。

“才跑五百米就不行了？”李若雨戳它耳朵，“上周你还追着白鹭跑呢。”

“那是短距离冲刺，”陆沉翻出手机里的运动记录，“上周的‘风筝危机’是突发事件，跟有计划的长跑不一样。”他指着布丁的脚掌，“你看，肉垫都磨红了，得给它买双厚底鞋。”

布丁突然站起来，用鼻子顶了顶陆沉的手背，示意继续跑。李若雨惊讶道：“它这是……想坚持？”

“边牧聪明着呢，”陆沉揉着它的脑袋，“知道今天不完成任务，回家没好果子吃。”

六点二十分·偶遇王浩父子

跑道拐角处传来豆豆的笑声：“爸爸，布丁姐姐怎么这么胖呀？”陆沉抬头，看见王浩牵着儿子豆豆慢跑过来，豆豆手里举着个彩色风车，跑起来呼呼作响。

“陆沉！”王浩挥手，“带布丁减肥呢？我正说今天带豆豆来跑步，顺便监督你们。”他低头对豆豆说，“叫哥哥姐姐。”

豆豆奶声奶气地喊：“布丁姐姐好！陆沉哥哥好！”布丁却突然躲到陆沉身后，只露出半个脑袋——它对这个曾抢走自己水壶的小男孩印象深刻，总觉得他是“竞争对手”。

“豆豆，别吓着布丁，”李若雨走过去蹲下来，“布丁姐姐在减肥，你要给她加油哦。”她从口袋里掏出块维生素片，“这是布丁的运动奖励，你想不想看她吃完的样子？”

豆豆用力点头，眼睛亮晶晶的。李若雨把维生素片掰成两半，一半塞进布丁嘴里，另一半自己含着：“看，布丁姐姐吃得多香！”布丁咂咂嘴，确实没抗拒，反而用头蹭了蹭李若雨的手心。

王浩擦了擦汗：“我家豆豆最近也胖了，医生说要控制糖分摄入，连动画片都不让多看。”他指了指豆豆的风车，“这风车是用旧报纸做的，环保吧？”

“真厉害！”李若雨夸赞道，“回头让陆沉也给你做个。”

布丁突然挣脱牵引绳，冲向路边的垃圾桶。众人吓了一跳，只见它用爪子扒开桶盖，叼出半根被人丢弃的油条。

“布丁！”陆沉厉声呵斥，“吐出来！”

布丁犹豫了一下，还是把油条吞了下去，喉咙里发出满足的呜咽。

“完了，”王浩拍着大腿，“这下白跑了，油条热量多高啊！”

“没事，”陆沉无奈地摇头，“王医生说减肥期偶尔破戒没关系，关键是别放弃。”他从腰包里掏出片消化酶，“给它吃这个，帮助代谢。”

豆豆突然指着布丁的肚子说：“布丁姐姐的肚子像西瓜！”布丁似乎听懂了，羞愧地趴在地上，用爪子捂住眼睛。李若雨笑着揉它的耳朵：“西瓜多甜呀，布丁以后要变成‘黄瓜姐姐’，瘦瘦的才好。”

六点五十分·刘杰夫妇的“陪跑”

跑道中段，刘杰和林子涵正牵着两只柯基慢跑。林子涵的柯基“奶茶”体型匀称，刘杰的“乌龙”却也圆滚滚的，像两颗移动的毛球。

“陆沉！”刘杰挥手，“带布丁来减肥？我们家乌龙也需要运动搭档呢！”他指了指“乌龙”，“上周称了下，比布丁轻两公斤，看来我得加把劲了。”

林子涵递过一瓶运动饮料：“给布丁补充点电解质，别脱水了。”她蹲下来摸布丁的爪子，“肉垫磨红了，明天我带它去宠物店买专业跑鞋。”

“谢了，”陆沉接过饮料，“王医生说布丁的关节压力大，得慢慢来。”

“我们家‘乌龙’以前也这样，”刘杰叹气，“后来每天陪我爬楼梯，现在能跑五公里了。”他突然压低声音，“告诉你个秘诀，用牛肉粒当奖励，但不能多给，每次一粒就行。”

布丁听到“牛肉粒”，耳朵立刻竖了起来。陆沉赶紧转移话题：“你们家新房装修得怎么样了？林子涵上次说要装个宠物活动区。”

“快完工了，”林子涵眼睛一亮，“专门给‘奶茶’做了个攀爬架，布丁以后可以来玩。”

两只柯基凑过来嗅布丁的气味，“乌龙”友好地摇了摇尾巴，布丁却警惕地后退一步。李若雨笑着说：“布丁性格内向，得慢慢熟悉。”

刘杰看了看手表：“不耽误你们时间了，我们得赶在七点半前回家给嘉怡做早餐。”他指了指远处，“看，嘉怡在那边散步呢。”

刘嘉怡挺着孕肚站在柳树下，手里拿着个胎心监护仪。双胞胎的胎动让监护仪的曲线剧烈波动，她笑着对众人挥手：“你们跑你们的，别管我。”

豆豆挣脱王浩的手，跑向刘嘉怡：“嘉怡阿姨！我给你看布丁姐姐的减肥计划！”他掏出画板，上面歪歪扭扭画着布丁跑步的场景，旁边写着“布丁加油”。

刘嘉怡摸着豆豆的头：“真乖，等宝宝出生了，让布丁姐姐陪他们玩好不好？”