第433章 分享内容：重生经历与公益心得（2/2）

林砚舟的分享，带着匠人独有的细腻与深情。他拿着一副自己亲手制作的竹编眼镜框，轻声说道：“以前我眼里只有非遗工艺，每天埋首于设计图和竹丝之间，为了一个细节能熬上好几个通宵。视力下降、干眼症找上门，我却只当是‘匠人必经的代价’，直到医生告诉我‘再这样下去，你可能再也无法精细创作’，我才慌了神。”

他分享了自己的转变：“健康计划让我学会了‘停下来’——工作间隙看窗外的绿植，每天吃富含叶黄素的食物，睡前做眼部按摩。慢慢的，我的视力稳定了，干眼症也消失了，更重要的是，我学会了从生活中寻找灵感。以前我总觉得非遗要‘高大上’，现在才发现，非遗就藏在生活的细节里——竹编的按摩捶、羌绣的护眼枕，这些与健康结合的小物件，反而更受大家欢迎。”

谈及公益心得，林砚舟的眼神格外明亮：“以前我做非遗传承，总想着‘让手艺活下去’，却忽略了‘让手艺走进生活’。这一年，我带着志愿者走进乡村学校、社区工坊，看着孩子们用竹丝编织梦想，看着老人们用非遗手艺丰富晚年生活，我才明白，非遗传承的意义，不仅在于手艺的延续，更在于用匠心连接人心，让传统与现代温柔相拥。”

他举起手中的竹编眼镜框：“这副眼镜框，是我用传统竹编工艺制作的，既实用又环保。它不仅是一件非遗作品，更是我‘重生’的见证——从只懂工艺的匠人，到懂得生活、懂得分享的公益人。未来，我会继续带着这份热爱，让更多非遗作品走进生活，让更多人感受到非遗的温度与力量。”

沈亦舟：从“拼命奔波”到“健康前行”，公益是一场温暖的相遇

沈亦舟的分享充满了活力与真诚，他笑着说：“我以前是团队里的‘跑腿担当’，常年背着设备跑乡村、扛物资，总觉得年轻就是资本，搬东西从不讲究姿势，结果落下了腰肌劳损的毛病。最严重的时候，弯腰捡个东西都疼得直咧嘴，却还硬撑着下乡服务。”

他分享了自己的“重生”故事：“健康计划启动后，苏医生给我制定了核心训练计划，陈曦和林砚舟每天监督我打卡。一开始做平板支撑，30秒都坚持不下来，现在我能轻松坚持10分钟。更重要的是，我学会了‘科学发力’，搬东西遵循‘屈膝弯腰’原则，下乡服务时带着便携腰靠，再也不会蛮干了。”

沈亦舟的心得里，满是对“陪伴”的感恩：“这一年，我不仅收获了健康的身体，更在公益中收获了太多温暖。记得有一次在浙江乡村服务，一位老人看到我腰疼，特意给我煮了一碗杜仲腰花汤；志愿者伙伴们会在下乡间隙，陪我一起做康复训练。这些温暖的瞬间，让我明白，公益不是一个人的战斗，而是一群人的并肩前行。”

他感慨道：“以前我觉得公益就是‘多跑一个地方、多帮一个人’，现在才明白，公益是一场温暖的相遇——遇见需要帮助的人，遇见志同道合的伙伴，也遇见更好的自己。健康计划让我明白，公益不需要‘拼命’，带着健康的身体、真诚的心意，每一次相遇都能绽放出温暖的光芒。未来，我会继续带着这份健康与热爱，奔走在公益一线，传递更多温暖与希望。”

四位核心成员的分享结束后，现场安静了许久，随后响起了经久不息的掌声。不少志愿者红了眼眶，受助群体代表们也频频点头。周教授走上舞台，深情点评：“这四位的分享，是‘重生’的故事，更是‘成长’的感悟。他们用自己的经历告诉我们，公益不是‘牺牲’，而是‘滋养’；健康不是‘负担’，而是‘底气’。当公益人带着健康与热爱前行，公益事业才能更有温度、更有生命力。”

这场“重生经历与公益心得”的分享，没有华丽的辞藻，却有着直抵人心的力量。它让现场每一位听众都明白，公益不是单方面的付出，而是双向的滋养；健康不是可有可无的附加，而是公益的根基。在未来的公益路上，这些“重生”的感悟与心得，将化作温暖的力量，激励着“忠犬联盟”与800名志愿者，带着健康与热爱，继续并肩前行，书写更多“双向奔赴、温暖相拥”的公益故事。