第23章 民宿里的健康经（1/2）

第二十三章 民宿里的健康经

清晨的阳光透过民宿的木窗，在地板上投下格子状的光斑。林夏是被一阵淡淡的青稞香叫醒的，推开门时，看见苏晴正蹲在厨房门口，跟老板娘学揉面。

“快来，”苏晴朝她招手，手里沾着白白的面粉，“卓玛阿姨说，青稞面能养胃，适合咱这刚到高原的。”

卓玛阿姨是民宿老板的妻子，梳着长长的辫子，笑起来眼角有深深的纹路。她指了指桌上的面团：“你们的手环数据我看了，小姑娘（指林夏）胃有点弱，青稞面好消化；这个（指苏晴）昨天有点头晕，加点酥油进去，暖身子。”

林夏凑过去看，面团被分成了两小团，一团白一点，一团黄一点。“加了酥油的更软乎，”卓玛阿姨用不太标准的普通话说，“我们藏族人过日子，也讲究‘啥时候吃啥’，冬天喝酥油茶，夏天吃酸奶，跟你们的手环一样，都是顺着老天爷的意思来。”

早餐桌上摆着刚蒸好的青稞馒头，还有一小碟腌萝卜。苏晴咬了一口馒头，眼睛亮了：“比超市买的好吃！有股淡淡的甜味。”卓玛阿姨笑着往她碗里盛粥：“这是小米粥，加了点本地的黄糖，不腻，你们增重期不是要多吃点吗？”

林夏的心轻轻动了一下。她们昨晚登记时，确实把手环数据同步给了民宿，却没提“增重期”这回事——想来是卓玛阿姨看了数据，自己琢磨出来的。

吃完早饭，卓玛阿姨端来两个小小的银碗，里面盛着深褐色的液体。“这是阿妈传下来的方子，”她指着碗里的东西，“红景天泡的水，你们每天喝一碗，高反能轻点儿。”

苏晴乖乖接过来，喝了一口皱起眉：“有点苦。”

“苦才管用，”卓玛阿姨拍了拍她的背，“去年有个小伙子，跟你一样，嫌苦不喝，结果第二天就晕过去了，还得去医院。你们的手环说得对，该忌口就得忌，该吃的就得吃。”

林夏想起项目组整理的案例里，有个用户说“规则就像老祖宗传下来的节气表，什么时候播种，什么时候收割，照着做准没错”。以前总觉得这话太老套，现在看着卓玛阿姨把青稞面、酥油、红景天搭配得恰到好处，突然懂了——所谓规则，不过是把“好好过日子”的道理，变成了更明确的指引。