第145章 当养生主播被迫表演铁锅炖自己（1/2）

姜小盼盯着眼前这口亮锃锃的铸铁锅，感觉系统最近是把幽默感玩成了惊悚片。

\系统提示：紧急支线任务‘铁锅桑拿的正确打开方式’已激活。请宿主在直播间观众见证下，完成三分钟铁锅蒸汽浴，需全程保持微笑并讲解养生原理。任务奖励：千年何首乌精华（可食用）、防烫神级厨师服、粉丝忠诚度+5000。失败惩罚：接下来一周吃啥都一股铁锈味。\

直播间弹幕已经炸成了烟花筒。

\盼哥今天要表演铁锅炖自己？我先打120预约床位！\

\楼上+1，顺便问下盼哥要不要加葱姜蒜，我家祖传老卤汁借你用用。\

\等等，这不是上周盼哥说‘铸铁锅补铁但千万别煮活人的养生小课堂’吗？\

姜小盼深吸一口气，对着镜头露出标准八颗牙微笑：\家人们别慌，今天咱们玩点硬核的——蒸汽浴大家都听过，但用铸铁锅做的你们见过没？\他故意顿了顿，看着弹幕里\见过精神病院版的\飘过，硬是挤出更灿烂的笑容，\这可是结合了古法桑拿与现代补贴理念的创新疗法，尤其适合久坐办公室的都市丽人和...呃，想不开的壮士。\

他一边说着，一边利落地往锅底铺了层艾草和薄荷，又倒了半壶50度的温水。白雾\腾\地一下冒起来，带着清苦的草木香，倒真有几分养生那味儿了。

\关键步骤来了。\姜小盼套上系统临时发的花围裙，上面还印着\爱生活爱养生\七个大字，\咱们得先在锅沿搭两根檀木杆，再铺三层蒸笼布，这样既能保证蒸汽循环，又不会真把自己焖成东坡肉——划重点，在家千万别学，我这是专业操作，有系统...呃，有专业团队护航！\

弹幕瞬间被\专业团队\四个字刷屏，各种唢呐表情包刷得比火箭还快。

当他小心翼翼地把上半身探进铁锅时，整个直播间的弹幕突然静止了三秒，紧接着爆发出更疯狂的刷屏。

\卧槽真进去了！盼哥这是把养生玩成行为艺术了啊！\

\温度计显示58度了！盼哥你脸怎么红得像卤猪蹄？\

\我奶奶说这叫发汗排毒，就是她当年用陶罐给猪褪毛也这步骤...\

姜小盼感觉自己像个巨型汤包，蒸汽烫得皮肤发麻，偏偏还得扯着嗓子讲解：\家人们看啊，这时候毛孔都打开了，艾草的药效就能直接渗透...咳咳，像咱们平时总吹空调的，体内湿气重，偶尔来这么一次...嘶——烫烫烫！\他猛地抬了下肩膀，原来蒸笼布没铺平，滚烫的锅沿蹭到了胳膊。

系统突然跳出来刷存在感：\检测到宿主即将破功，友情提示：可结合上周讲的‘高温环境下如何保持优雅’知识点进行发挥。\

姜小盼差点没气笑，合着这系统还带回看功能？他强忍着把铁锅掀了的冲动，挤出个扭曲的微笑：\看到没？这就是身体在排出湿毒的正常反应，说明咱们的艾草蒸汽已经起作用了...哎对了，大家记得每周吃两次冬瓜海带汤，祛湿效果比这温和多了。\

就在这时，门铃突然响了。姜小盼心里咯噔一下，这时候来的除了隔壁张阿姨还能有谁？果然，镜头外传来张阿姨中气十足的声音：\小盼啊，阿姨做了红烧肉给你送点，快开门！\

弹幕瞬间疯了：