第2章 第一章 ：一日一穴一悟之内庭穴（2/2）

急性胃肠炎是临床常见的急性病，主要表现为“腹痛、腹泻、呕吐、发热”，多由“饮食不洁、湿热内蕴”引起。内庭穴作为“胃经荥穴”，能“清胃热、利湿热、通腑气”，是治疗急性胃肠炎的“首选穴位”。

临床研究：《豆丁网》2024年发表的研究显示，内庭穴放血组治疗急性胃肠炎的疗效优于对照组，其机制为“降低胃肠道平滑肌张力，抑制炎症反应，改善黏膜屏障功能”；

日常操作：用拇指指腹“点按内庭穴”，力度以“酸胀痛”为宜，每次3-5分钟，每日2-3次；或用“三棱针点刺放血”，挤出少量血液，快速缓解“腹痛、腹泻”症状。

（2）急性牙痛：泻胃火，止牙痛

急性牙痛多由“胃火上炎”引起，表现为“牙龈红肿、疼痛剧烈、口臭”，内庭穴是“治疗牙痛的经典穴位”。《马丹阳天星十二穴》注解“内庭穴治牙疼，针着便惺惺”，说明其“止痛”效果快速。

日常操作：用“拇指指甲掐按内庭穴”，力度适中，每次1-2分钟，每日3-4次；或配合“合谷穴”（手阳明大肠经原穴），增强“清热止痛”的功效。

（3）急性咽喉肿痛：清胃热，利咽喉

急性咽喉肿痛多由“胃火上炎，熏蒸咽喉”引起，表现为“咽喉红肿、疼痛、吞咽困难”，内庭穴能“清胃热、利咽喉”，缓解症状。

日常操作：用“食指指腹按揉内庭穴”，顺时针旋转，每次2-3分钟，每日2次；或用“冷毛巾敷内庭穴”，增强“清热”的效果。

2. 慢性病调理：长期调理的“养生穴”

（1）慢性胃炎：调理脾胃，清胃降火

慢性胃炎是临床常见的慢性病，主要表现为“胃痛、胃胀、反酸、嗳气”，多由“长期饮食不规律、胃热炽盛”引起。内庭穴能“调理脾胃、清胃降火”，是慢性胃炎的“日常保健穴”。

临床研究：《博禾医生》2025年发表的文章指出，长期按摩内庭穴能“改善慢性胃炎伴随的烧心感”，其机制为“调节胃酸分泌，促进胃肠蠕动”；

日常操作：用“拇指指腹环形揉按内庭穴”，每次5-10分钟，每日1次；或配合“足三里穴”（胃经合穴），增强“调理脾胃”的功效。

（2）胃溃疡：清胃热，促进溃疡愈合

胃溃疡的主要表现为“胃痛（餐后加重）、反酸、黑便”，多由“胃热炽盛，损伤胃黏膜”引起。内庭穴能“清胃热、保护胃黏膜”，促进溃疡愈合。

日常操作：用“艾灸盒灸内庭穴”，每次10-15分钟，每日1次；或用“按摩棒点按内庭穴”，力度适中，每次3-5分钟，每日2次。

（3）口臭：清胃热，除口臭

口臭多由“胃热炽盛，浊气上泛”引起，内庭穴能“清胃热、降浊气”，消除口臭。

日常操作：用“牙刷柄按压内庭穴”，每次1-2分钟，每日早晚各1次；或用“淡盐水漱口后，按揉内庭穴”，增强“清胃”的效果。

3. 日常保健：“治未病”的“养生秘诀”

除了调理急慢性病，内庭穴还是“治未病”的重要穴位，能“预防胃热炽盛”的发生。

适用人群：适合“经常吃辛辣食物、油腻食物、饮酒”的人群，以及“有口臭、便秘、胃痛”等症状的人群；

日常操作：每天早上7-9点（胃经当令时），用“拇指指腹按揉内庭穴”，每次5-10分钟，力度以“酸胀痛”为宜；或用“艾灸”内庭穴，每次10分钟，每周2-3次。

结论

内庭穴作为足阳明胃经的“荥穴”，既是马丹阳天星十二穴中“清胃降火”的核心穴位，也是《黄帝内经》“荥主身热”理论的临床体现。从《马丹阳天星十二穴治杂病歌》中的“能治四肢厥，喜静恶闻声”，到《黄帝内经·灵枢·本输》中的“溜于内庭”，内庭穴的认知历程，是中医“理、法、方、穴”体系的生动体现。在日常生活中，内庭穴不仅是“急性胃肠炎、急性牙痛”的“急救穴”，也是“慢性胃炎、胃溃疡”的“日常保健穴”，更是“治未病”的“养生秘诀”。通过“按摩、艾灸、放血”等方法，刺激内庭穴，能“清胃热、通腑气、调理脾胃”，为我们的健康保驾护航。

注：本文所述操作方法仅供参考，具体治疗请在专业医师指导下进行。