第138章 疲惫与失落（1/2）

林砚的指尖在平板电脑屏幕上停顿许久，冰冷的玻璃触感无法驱散他心头的焦虑。屏幕上跳动的反应速度数据像一根细针，反复刺着他的神经 —— 右后卫位置的防守数据栏里，张远的名字旁，“0.35 秒” 这个数字格外刺眼，与旁边队友普遍 0.25-0.28 秒的常规数据形成鲜明对比。他下意识地放大数据图表，看着代表张远的折线从上周的 0.28 秒陡然向上攀升，每一个数据节点都像是在无声地警示着潜在的危机。

作为球队的体能与技术分析师，林砚比任何人都清楚 0.1 秒对右后卫意味着什么。这个位置是防守端的重要屏障，既要应对对方前锋的高速突破，又要兼顾边路的攻防转换，每一次防守决策都需要在瞬间完成。他闭上眼睛，脑海中自动浮现出比赛场景：对方前锋带球沿边路突进，张远需要在毫秒间判断对方的突破方向，脚腕发力蹬地、身体重心快速转移、伸脚拦截，这一系列动作环环相扣，任何一个环节的延迟都可能让防线出现漏洞。“0.0，目光在 “自主加练” 一栏停下 —— 近一周内，张远在球队安排的常规训练之外，主动增加了两次攻防转换跑训练，每次时长都超过 1 小时，训练强度标注为 “最大心率 85% 以上”。

林砚的眉头皱得更紧了。他清楚，最大心率 85% 以上属于高强度训练范畴，这种强度的训练对身体的消耗极大，需要足够的时间恢复。而张远在完成球队每日 3 小时常规训练后，再进行 1 小时高强度加练，身体根本没有足够的时间修复肌肉损伤、恢复神经兴奋性。他点开第二次加练的详细记录，备注栏里，张远那熟悉的字迹映入眼帘：“想提升助攻效率”。

这行简洁的字迹像一块石头，沉甸甸地落在林砚的心上，让他心中泛起复杂的情绪。他想起上周的球队会议，教练曾提到右后卫需要加强助攻能力，提升边路的进攻贡献。当时张远坐在角落里，虽然没说话，但眼神里的认真他看在眼里。作为球队的年轻球员，张远一直很努力，训练从不偷懒，总是最早到场、最晚离开，这份积极性在年轻球员中格外可贵。可现在看来，这份急于求成的努力，却用错了方式。

林砚起身走到窗边，看着训练场上正在进行常规训练的球员们，张远的身影在人群中格外显眼。他正在进行边路传中练习，跑动时的步频比平时慢了一些，传球的力度也稍显不足，显然还没从过度训练的疲劳中恢复。林砚的心中既有对张远努力的认可，又有对他盲目加练的担忧 —— 高强度训练带来的不仅是反应速度下降，长期下来还可能导致肌肉劳损、免疫力降低，甚至引发运动损伤，反而会影响他的职业生涯。

他回到座位上，重新梳理张远的训练数据：近一周的睡眠监测显示，张远的深度睡眠时间比上周减少了 1.5 小时；血液指标中的肌酸激酶含量超出正常范围，这是肌肉损伤的信号；就连平时表现稳定的耐力测试数据，也出现了轻微下滑。这些数据都在印证着过度训练的负面影响，也让林砚更加确定，必须尽快调整张远的训练计划，引导他用科学的方式提升能力。

林砚将写好调整方案的笔记本轻轻放在桌面上，指尖无意识地摩挲着纸页边缘，目光却依旧停留在张远的训练日志上。日志里那些密密麻麻的记录，像是张远急于证明自己的心声，每一笔都透着不服输的韧劲，却也藏着不为人知的焦虑。他正思索着该如何温和地向张远解释调整方案的必要性，办公室的门被轻轻推开，助理小陈抱着一叠比赛技术统计报表走了进来。

“林哥，这是上周和城南队比赛的详细技术统计，我刚整理好。” 小陈将报表放在林砚面前，顺势凑到桌前，目光落在屏幕上张远的训练数据上，“我看你一直在研究张远的情况，是不是他最近训练状态不太好？”

林砚点点头，指着屏幕上反应速度的数据：“他的反应速度比常规慢了 0.07 秒，这对右后卫来说太危险了。我查了他的训练日志，最近一周加练了两次高强度的攻防转换跑，身体明显过度疲劳了。”