第70章 全国推行 “五行健身体操”，卷死健身房！（1/2）

灵脉芯片的量产像一剂强心针，彻底扭转了凡界对抗影蚀族的战局。

在升级版灵脉净化炮的加持下，各地隐藏的寄生卵被快速清理 ——

西南山谷的岩缝中、华北平原的麦田下、东海岛屿的礁石间，淡蓝色的净化光束所到之处，黑色邪能化作黑烟消散，高阶影蚀族失去能量补给，节节败退，仅存的残部龟缩在偏远的灵脉薄弱区，再也无法形成大规模威胁。

可玄学科技研究院的指挥中心里，却没有丝毫胜利的轻松氛围。

全息屏幕占据了整面墙壁，上面实时显示着全球灵脉分布与邪能浓度监测数据，代表安全区域的绿色光点逐渐扩大，却在太平洋中部始终笼罩着一片浓得化不开的黑色 ——

那是暗黑势力的核心据点 “邪能漩涡”，监测仪上的邪能浓度数值稳定在 98 单位，远超凡界灵脉 0.5 单位的正常承载极限，黑色漩涡像一颗潜伏的炸弹，随时可能引爆。

林晚站在屏幕前，指尖轻轻划过虚拟的太平洋海域，银蓝色的道韵在指尖流转，与屏幕上的灵脉数据产生微弱共鸣。

她的眉头紧锁，眼神凝重得能滴出水来：

“我们能打赢局部战斗，却未必能扛住终极决战。”

她转头看向陈默，声音带着一丝不易察觉的疲惫，

“暗黑势力的首领至今没有现身，它不是在躲避，而是在邪能漩涡中积蓄力量。

根据古籍记载，它的目标是凡界灵脉核心 ——

昆仑山灵脉节点，一旦被邪能污染，整个凡界的灵脉网络会彻底崩塌，到时候连净化炮都无法启动。”

陈默走到她身边，目光落在她手腕上 ——

那里的黑色邪能纹路已经淡成了浅灰色，像一道即将消失的疤痕，却依旧是两人心中的牵挂。

他轻轻按住她的肩膀，佛子之力化作温和的暖流，缓解着她因过度操控道韵产生的疲惫：

“而且普通百姓没有灵脉防护，现在看似安全，是因为邪能被我们暂时压制。一旦暗黑首领发动总攻，海量影蚀族扩散到城市，百姓们根本没有反抗能力，依旧是待宰的羔羊。”

他顿了顿，补充道，

“我们的守护者小队虽强，却只有三万人，要守护全国三十多个灵脉节点，还要对抗暗黑首领，迟早会耗尽能量。”

两人的目光同时落在指挥台的古籍上 —— 那是一本泛黄的宋代残卷，封面用篆书写着《五行灵脉修炼要诀》，书页边缘已经磨损，却依旧能看到里面手绘的灵脉流转图谱。

林晚的指尖拂过书页，突然灵光一闪，眼中迸发出明亮的光芒：“有了！我们可以将炼丹术的‘灵火控温’、炼器术的‘符文塑形’原理，结合五行灵脉规律，编一套简单易学的健身体操。”

她激动地拉住陈默的手，语速加快，

“不用高深修为，普通人每天练习 15 分钟，就能引导体内潜藏的五行灵脉觉醒，形成一层体表灵盾，哪怕只能抵御低阶邪能，也能争取逃跑时间；修士练习还能稳固道韵，减少能量消耗，一举两得！”

“五行健身体操？”

陈默眼中闪过灵光，瞬间明白了她的思路，他拿起古籍，快速翻阅着灵脉图谱，

“金对应肺与骨骼、木对应肝与经络、水对应肾与气血、火对应心与能量、土对应脾与根基，通过特定动作引导五行灵脉在五脏间流转，既能强身健体，又能激活灵脉潜能。而且动作简单，不需要任何器械，老人小孩都能学，适合全民推广！”

两人立刻整理方案，将体操动作拆解、简化，结合现代人体工学调整幅度，确保安全易操作。

当方案送到李书记手中时，他只看了十分钟，就当即拍板：

“全国推行！立刻协调国家广电总局、教育部、卫健委联合发文，中小学每天早读后增设 20 分钟体操时间，社区设立专门教学点，安排修士志愿者指导，电视台从早六点到晚十点，24 小时循环播放教学视频，还要配上通俗易懂的灵脉知识讲解！让玄学科技真正走进千家万户，让每一个百姓都有守护自己的能力！”

不到一周，“五行健身体操” 像一阵春风，席卷了整个凡界。

清晨六点的公园里，往日跳广场舞的阿姨们，如今整齐地站成队列，跟着领操员的动作舒展肢体；

学校的操场上，穿着校服的孩子们蹦蹦跳跳，木行式的动作让他们的脸上洋溢着活力；

社区的广场上，上班族们利用早餐前的时间练习，火行式的跳跃让他们驱散了熬夜的疲惫；

甚至在写字楼的休息区，午休时都能看到白领们围着屏幕，跟着教学视频练习水行式，缓解久坐的腰酸背痛。

这套体操共分五式，每式对应一行灵脉，动作简单却蕴含深厚的玄学奥义，每一个抬手、下蹲、转身，都经过精准计算，能最大化引导灵脉能量流转：

金行式?剑指苍穹：双脚分开与肩同宽，双手在胸前合十，掌心相对，缓缓吸气，随后快速向两侧展开，指尖朝向天空，同时呼气。金属性灵脉会顺着手臂汇聚到指尖，形成淡淡的金光，不仅能强化骨骼密度，还能在体表形成一层坚硬的灵盾，练完后摸着手背，能明显感受到一丝冰凉的触感，那是金属性灵脉在体表的残留。

木行式?枯木逢春：双臂在胸前环抱，像抱着一棵大树，缓缓下蹲，同时吸气，感受木属性灵脉从脚底涌入，顺着双腿、腰腹流转到双臂；随后缓慢起身，双臂向两侧舒展，像树枝抽芽，同时呼气。木属性灵脉能促进新陈代谢，修复受损的经络，不少久坐的上班族练习三天后，就直呼 “腰不酸了，肩膀也不僵了”，连颈椎疼痛都缓解了不少。

水行式?百川归海：双脚并拢，身体缓慢下蹲，双手自然下垂，指尖触碰地面，吸气时感受水性灵脉从地面升起，顺着指尖、手臂、胸腔流转到丹田；起身时双手向上划圈，像托起水流，呼气时将灵脉能量沉入丹田。水性灵脉能调节气血，改善睡眠质量，不少有高血压、失眠困扰的老人，坚持练习一周后，血压稳定了，入睡也变得容易了。

火行式?星火燎原：原地站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧交替划圈，同时配合原地跳跃，吸气时感受火属性灵脉从丹田涌出，顺着四肢扩散；呼气时将灵脉能量集中到腿部，增强跳跃力度。火属性灵脉能提升身体爆发力，年轻人练习后，跑步速度明显加快，之前跑三公里就气喘吁吁，现在跑五公里都轻松自如，还不觉得累。

土行式?大地扎根：双脚分开略宽于肩，双手叉腰，缓慢下蹲，膝盖不超过脚尖，吸气时感受土属性灵脉从地面涌入，顺着双脚、腰腹流转到全身；起身时缓慢站起，双手向上举过头顶，再缓慢放下，呼气时将灵脉能量沉入脚底。土属性灵脉能稳固身体根基，增强平衡感，不少老人练习后，走路更稳了，之前容易摔跤的问题也解决了。

更神奇的是，这套体操能与灵脉芯片产生共鸣。

守护者小队的队员们在训练前练习十分钟，道韵的稳定性提升了 20%，佛子之力的消耗速度降低了 30%，之前连续战斗两小时就会力竭，现在能坚持三小时以上。

普通百姓坚持练习一周，体表会形成一层厚度约 0.1 微米的微弱灵盾，虽然无法抵御高阶邪能，却能挡住低阶影蚀族的攻击，为逃跑争取宝贵时间。

这股全民健身热潮，直接 “卷死” 了无数传统健身房。

往日里需要排队使用的跑步机、哑铃，如今积满了灰尘，办卡人数暴跌 70%，不少健身房面临倒闭危机。

但聪明的老板们很快找到了新的商机，纷纷转型开设 “五行体操进阶班”，请玄学研究院的修士担任教练，教授更复杂的灵脉引导技巧，还配套售卖能辅助灵脉觉醒的灵脉茶、灵脉手环，反而赚得盆满钵满。

社交平台上，# 五行体操挑战# #我的灵脉觉醒了# #体操比健身房香多了# 等话题霸占热搜榜，网友们纷纷晒出自己的练习成果：有人晒出徒手劈开木板的视频，木板上清晰可见金色的灵脉痕迹；有人晒出在水中憋气十分钟的照片，水下的他周身泛着淡淡的蓝光，那是水性灵脉的保护；还有人分享自己觉醒了特殊灵脉的经历，能听懂宠物的叫声，甚至能和植物沟通，评论区里满是羡慕的声音。

周末的午后，林晚和陈默难得有时间，站在玄学科技研究院的操场上，看着远处社区广场上练习体操的人群。

阳光洒在他们身上，温暖而明亮。陈默轻轻握住林晚的手，她的手心带着一丝温热，道韵在两人的掌心间流转，形成淡淡的光茧：

“你看，这就是全民的力量。以前我们总想着自己扛，觉得守护凡界是我们的责任，却忘了百姓们也有守护自己的渴望。现在他们用自己的方式觉醒灵脉，这比任何武器都更有力量。”

林晚靠在他的肩膀上，看着广场上欢笑的人群，手腕上的淡痕在阳光下泛着微光，像一道温柔的印记：

“这或许就是我们情劫的答案 —— 不是彼此拖累，不是独自承担，而是一起唤醒更多人的力量，让守护凡界变成每个人的使命，共同守护我们的家园。”

三个月后，全国灵脉觉醒率突破 60%，凡界的灵脉网络因全民修炼变得愈发强盛。

从昆仑山到长白山，从海南岛到青藏高原，各地的灵脉节点光芒四射，绿色的灵脉能量顺着网络交织，形成一张巨大的绿色光网，笼罩着整个地球。

光网中蕴含着无数百姓的灵脉力量，像一层坚固的护盾，守护着凡界的每一寸土地。

可就在这时，太平洋深处的邪能漩涡，终于有了异动。

“警报！邪能漩涡能量波动异常！”

指挥中心的监测仪发出刺耳的警报声，红色的警示灯不停闪烁，屏幕上的邪能浓度数值瞬间突破 100 单位，黑色漩涡开始快速旋转，周围的海水被染成黑色，形成巨大的漩涡，直径超过百公里，连卫星都能清晰拍摄到这恐怖的景象。

黑色漩涡中，一道巨大的黑影缓缓升起，遮天蔽日。

那是暗黑首领 —— 它的身高超过百米，像一座移动的黑色山峰，体表覆盖着厚重的黑色鳞片，鳞片下流淌着粘稠的邪能，每一次蠕动，都能看到邪能顺着鳞片缝隙滴落，落入海中，将海水腐蚀出滋滋的声响。

它的头部没有五官，只有一个直径超过十米的巨大肉瘤，肉瘤上伸出数十根粗壮的邪能触须，触须末端闪烁着暗红色的光芒，像一条条毒蛇，在空中肆意挥舞。

在它的身后，无数影蚀族像潮水般涌出，低阶影蚀族、高阶影蚀族、甚至还有从未见过的巨型影蚀族，它们组成黑色的洪流，朝着大陆蔓延，所过之处，海水沸腾，云层变黑，连阳光都被遮挡。

“凡界的蝼蚁，你们以为唤醒灵脉就能反抗我？”

暗黑首领的声音通过邪能共振传遍全球，带着毁灭一切的威压，每一个字都像重锤，砸在人们的心头，让不少修为较低的修士忍不住跪倒在地，

“灵脉本就是邪能的衍生品，是我当年不小心遗落在凡界的能量碎片，今天，我就收回属于我的东西！”

李书记站在指挥中心的最高处，声音通过全国广播传遍每一个角落，带着不容置疑的坚定：

“凡界的同胞们，终极决战来了！守护者小队将正面迎敌，各地居民请立刻前往就近的灵脉节点，启动灵脉阵，用五行体操的力量为灵脉网络充能！记住，我们或许渺小，但当我们的灵脉力量汇聚在一起，就能形成战胜一切的力量！”

林晚和陈默早已做好准备，登上了最先进的 “灵脉一号” 战舰。

这艘战舰的核心是一枚超大号灵脉芯片，由百枚灵脉水晶加持，能量输出是普通净化炮的百倍，舰身覆盖着用炼器术打造的灵脉符文装甲，能抵御高阶邪能的侵蚀。

林晚坐在驾驶位上，道韵注入战舰，银蓝色的光流顺着战舰纹路流淌，将整个战舰点亮：

“陈默，你负责用佛子之力净化邪能漩涡，阻止更多影蚀族涌出；我来牵制暗黑首领，找到它的弱点。”

她转头看向陈默，眼神坚定，

“全国的灵脉能量都在通过灵脉网络向我们汇聚，我们不是孤军奋战！”

陈默站在战舰的能量核心旁，周身佛子之力爆发，金色的光芒像太阳一样耀眼，他点点头：

“放心，我会守住邪能漩涡。你也要小心，暗黑首领的邪能有腐蚀灵脉的能力，别被它的触须碰到。”