第167章 心安当下，即是归处（2/2）
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心安住在当下的那一刻，便是归家。
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《觉日》· 阅后省思
· 当下锚点： 当你感到被思绪带走时，你的“锚点”是什么？（是呼吸？身体的感觉？还是眼前的一个物体？）它能否有效地将你拉回当下？
· 微小实践： 选择文中的一个“微小练习”（如专注喝茶或三次呼吸），在今天专门实践一次，并记录下实践前后的内心感受有何不同。
· 需要与拥有： 审视你当前生活中的一个“想要”，尝试区分：它是你内心真实的“需要”，还是社会比较下的“想要”？这个区分本身，是否能带来一丝知足感？