第130章 禅定课实证交流问答（32）（2/2）

弟子：我跟您确认一些观的方法就是坐上观《心经》的时候，观《心经》写毛笔字。有的时候手指会不由自主的在腿上开始慢慢的那样画。这个是正确的吗？还是说这种坐上的观是身体一动不动，任何地方不动啊？

圆觉师父：这个阶段是暗示，你只要在观慢动作就行，不用考虑别的东西，他会自动发生的，一切由他决定你不要决定，能明白吗？

弟子：明白，那就是手指不由自主的去在腿上写这个观的字，就让他这样写，他写着写着他也可能就不写了，对吧？

圆觉师父：对，你心中只有慢，其他的全部交给他，由他决定这个他就是潜意识，能明白吗？

弟子：明白，第二个问题是听您那个水滴落下的音频的时候，有一个小时的，就是中间就是一个叶子一个叶子的观，它会重复好几遍。比方说前两三片叶子都很静。就会进入比较安静的一个状态，就是思维频率降低的很多。整个身心就进入了慢的状态，然后慢慢的再听几遍的时候它好像就又开始动了，开始有点躁动了，一会儿就会觉得腰腿又开始疼。这时候我是不是需要再转换观察对象了？就是这个观察对象对我没有吸引力了。我开始有点要动了，就是心在动了，这时候是应该转换观察对象，还是说在这个音频里头继续？

圆觉师父：可以转换，因为这个阶段是暗示，所以你放心大胆的转换就可以了。

弟子：好的，谢谢师父，没有别的问题了。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我的问题也是刚才有一位学长问了，但是我的情况比他可能还要更那个一些。我是选定了一段我比较喜欢的文字，在观想它书写的状况。就是时间可能拉长了之后，到某个阶段某个字就完全忘记了。这个时候我就得借助这种回忆过一会儿才能够想起来，像种情况下，我是要避免这种方式直接就换一个简单的字观察对象吗？这种会不会影响这种观想呢？

圆觉师父：只要你是观慢动作就行。换与不换，什么其他因素都无所谓，能明白吗？

弟子：就是我中途出现了回忆，忘记了这个字也没有关系是吗？

圆觉师父：没关系的，这个阶段什么千奇百怪的事都会出现的，但唯一一点就是咬定青山不放松，你就观慢动作就可以了，能明白吗？

弟子：好的，我明白了，我就这一个问题，谢谢！

老师：下一个，你说。

弟子：师父你好，我这段时间情况就是我一直观不住这个慢动作，我白天也有训练，训练经行，把自己的频率降下来，也有去画圈。发的那些视频，那些慢动作的视频我不感兴趣，我觉得太复杂了，好像挺闹心的。然后我就选简单的。比如说走路和画圈，就是在上坐的时候，但是好像也总是观不住，观着观着就观不住了。后来就进入瞌睡，就睡着了。每次都是这样的情况，我就不知道我该从哪方面加强自己，平时是暗示的不够还是什么？

圆觉师父：这个阶段是暗示，次数是最关键的，能明白吗？无数次的观就可以了。

弟子：无数次的观，那是坐上还是坐下无数次观？

圆觉师父：都可以。

弟子：就是用功，都是在用功吧？那就还是在因上去努力，结果是顺其自然，水到渠成的。是这样吗？

圆觉师父：你这个阶段是暗示，你只要在暗示就行，你不要考虑别的东西，能明白吗？

弟子：那就不断的暗示。

圆觉师父：对呀，次数，次数，次数，你牢记这一点就可以了。

弟子：牢记次数，那还是要多下功夫，多努力。

圆觉师：是啊，无数次的。在时间上每天至少八个小时，做到这一点就非常关键。

弟子：八个小时在时间上。

圆觉师父：对，无数次的。

弟子：好的好的。那我继续努力，谢谢师父。好，没有了。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好。我跟你汇报一个问题，我现在这个设定这个观的目标是《心经》。有的时候观着观着这个《心经》，观着没了。但是我很清楚它里边儿就是一个光，这时候怎么也找不到这个字，在这种情况下我该怎么去做呢？

圆觉师父：那就继续，拐过来继续观慢动作就行，能明白吗？

弟子：我观慢动作这个经文就没了，什么也没有了。

圆觉师父：没有拐过来继续观别的，无论任何东西，只要是慢动作就行，能明白吗？

弟子：好，我再给提一个问题，我现在对《心经》挺感兴趣，我走路的时候吧，我也在手动着默写这个《心经》，可以吗？

圆觉师父：可以的

弟子：好的，我没事了，谢谢师父！