第134章 禅定课实证交流问答（36）（2/2）

弟子：好的，好的。谢谢师父。再见。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好！

圆觉师父：你说。

弟子：我在观慢动作的时候观着观着念头出来了。观着观着又一个念头出来了。所以说在观的时候我发现潜意识是在觉知，觉知这个念头，我是不是掉坑里了？

圆觉师父：你只要侧重于慢动作就行。不需要管其他的东西，就像咱们之前举例子，你只需要向前走路，不需要管路边的花花草草，能明白吧？

弟子：明白了，我没问题了。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父，我是新进来的，因为五节课都没上，而且我原来从来都没打过坐。我现在是这样的，一打坐就会胡思乱想，，静不下来。是不是现在可以不打坐？就是注意慢动作就可以。

圆觉师父：你只注意在侧重于慢动作，这样等慢动作观到一定程度的时候，你会自动去打坐的。

弟子：这样是吧！我现在打坐打不下来，反正一坐下来就没这个习惯。

圆觉师父：打坐是一个自动的过程。就像那个蚕一样，蚕到了结茧的时候它自己是要往那个蚕山上爬的。能明白吗？

弟子：现在就是行动就可以，不用坐下来打坐了。

圆觉师父：你先在坐下下功夫，在次数下功夫，能明白吗？

弟子：行。我现在在捡那个红豆，还要一粒一粒捡，慢慢的捡，平时也注意那个吃饭啊什么东西稍微慢一点，但是也不是很慢，反正我在注意，走路什么东西都注意。比如开门啊那些东西，那我现在就坐下来练。那个打坐就不做了，我一坐下来我发现我头好紧，心好紧，好像感觉好紧张，静不下来。

圆觉师父：可以，就侧重于慢动作，先在坐下观，侧重于坐下。

弟子：现在坐不下来。

圆觉师父：侧重于坐下，就平时去观慢动作。

弟子：老师，是不是他只要在行动中，生活中每一个动作都放慢就可以了？

师父：对，是的。

弟子：师父刚才听您说在网上看那些3d的慢动作，这个我现在也可以去看吗？

圆觉师父：完全可以。

弟子：好的，像我这种情况大概要观到什么时候？就是这种坐下的慢动作做到什么程度？就可以去坐上了。

圆觉师父：做到他特别喜欢观慢动作，而且不愿意和别人打交道，自己愿意一个人坐在那观慢动作，非常享受这个观慢动作，这样就可以了。

弟子：就是自然而然那个过程。

圆觉师父：对，是的。

弟子：好，知道了，谢谢师父。