第173章 禅定课实证交流问答（75）（2/2）

弟子：我的意思是如果躺在床上的话我会越来越烦躁，那我就起来接着观？

圆觉师父：对。

弟子：好的，谢谢老师。

圆觉师父：下一个，你说吧。

弟子：我是第一次连麦，我比较喜欢念《地藏经》，我能不能慢慢的念《地藏经》。慢慢的念。

圆觉师父：这个阶段是观慢动作，到一定程度的时候念石头都可以，所以你就好好观慢动作。

弟子：好的。还有一个问题我的耳朵有点儿沉。小时候掉山药窖里边了。掉坏了。好像是中耳炎引起的，现在我实证到什么程度能好一点儿。比现在的听力比较好一点儿？

圆觉师父：好好观慢动作，观到身体觉受完全消失。继续实证，定是最关键的，你身体是和散乱对应的。

弟子：好的。知道了，谢谢师父，感恩师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好。我上个星期因为我都是晚上整天晚上实证，白天就是上班。然后就是做技能的东西，确实没有时间去做很多。但是日常上班的时候就是观视频，慢动作视频，完了晚上就尽量抽时时间写个毛笔字，或者反正画画，尽量去做，完了以后上座。那上一周就是完全就是观察对象走了，后来就睡过去了，就是一个星期都没有进展。后来经你上次讲14节课观心的课程，我才知道我可能是对走神和念头进行了打压。所以他这个就是没有进展，就睡睡过去。然后听完你的课以后呢我就对走神和念头有认识了，要感恩他。所以后来这两天我一发现走神了，就心里说感谢走神，感谢念头，感恩你们。然后就好，就现在觉知又回来了，能够就是不会一直睡过去，能慢慢又恢复过来。因为这个过程就是说还是自己走神和念头打压的嘛，我现在就是感觉唯一感觉自己时间好像总是不够。晚上现在就是容易睡过去，就是调整自己坐姿嘛。不要完全的很舒服的状态，因为很舒服状态就是会睡着。现在问题就是我现在就是想睡，我正儿八经想睡觉，我是睡不了的。你就会自然而然会去实证就是会去观慢动作，不管什么时候就是去观慢动作。但是我就现在有点老是没有进展，就心里也很苦恼。其实我知道唯一的现在就是观慢动作，然后不能进行自己的判断。但是有时候就没有办法。就是唯一的好处就是，比如我工作中别人骂我骂十几分钟，这一直持续的骂，我就观慢动作，这个东西对我情绪就影响不大，这个进步就很好。跟老师汇报一下，就说这些。

圆觉师父：嗯，非常好，非常好。这已经是明显进步了，就这样继续观就可以。

弟子：是吧！那行。我今天中午休息的时候一个半小时，我发现其实我开始观慢动作的时候已经就是走神了，甚至已经迷糊过去了。但是最后我还是觉知把他拉回来了，然后一直在观慢动作，观慢动作我发现我能观，观到一个半小时，全程很清醒，就是这个样子，就跟师父汇报一下。

圆觉师父：非常好，非常好，就这样继续努力。

弟子：好的，好的，谢谢师父。那我没别的问题了。再见！

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好，我现在一般早上5:30就起来，然后观的时间长一点，5:30一直观到7点多起床。我一般就先观写毛笔字。写毛笔字就写一个诗，空山新雨后那个诗先观半个钟左右，然后又观画竹子，也是观半个钟左右。最后我就观佛像，我一观那个阿弥陀佛的像。我就很喜欢，他那个有光晕的，手上托一盏莲花，有一个万字标志。还有那些丝幔，脚下脚踩莲花。我现在这几天，挂在墙上就天天观他，我就感觉到观阿弥陀佛像好像越观越亲切，越观越喜欢。有时候我就先观全身，观起步，后来就观那个万字，万字那里转一转。后来就观那个白毫光放光。我就想问一下老师这样观行不行？就是没有具体的动作，就是观一个佛像这样可不可以呀？

圆觉师父：观慢动作，能明白吧？

弟子：还是观慢动作，不要观佛像。

圆觉师父：对。

弟子：不好意思，师父，我刚才就是问到一个是佛像，你刚才说我还是只要观慢动作。第二个我就问那个观慢动作的时候，因为师父，那个多杰助教是教我们那个打荣氏和中式的拳，就是起式和收式，然后慢慢放下那种，那种我的手就气机感很强，然后会冲头。我就想到打那个云手，我就观云手，我以前打过太极拳，我就两个手画八字打云手。打云手这个也可以观慢动作吧？

圆觉师父：只要是慢动作就行。

弟子：师父，我最近那个声音有点嘶哑，可能是放疗化疗以后有点反应，放疗化疗还有一点后遗症，我上个星期去检查了，一切都是好的，都是往好的方向发展。

圆觉师父：非常好。

弟子：就没有那些肿块了。但是还有一些放疗化疗以后有一些泡粒，所以声音也比较嘶哑。好，晚安师父。

圆觉师父：好，今天咱们就暂时到这里，我先下了。