第189章 禅定课实证交流问答（91）（1/2）

圆觉师父：你就观慢动作就行，不需要考虑别的。能明白吗？唯一的只观慢动作，这样就行了。

弟子：那我在那个打坐的时候他那个慢动作，就是铲啦抹啦，再就是画圈圈，就是靠这样的蛮简单的，没有那种，繁琐的弄不上去，你说观个字，写了一半就还有一半就搞不清楚了，就像那种没有观那些，就是观做家务。像这样的还可以，还可以一坐坐六七个小时。

圆觉师父：你就观慢动作就行，不需要想那么多。能明白吗？只要是观慢动作就可以。

弟子：师父我感恩你，要不然的话这个癌症还真的搞不好，怪不得，去年我的儿子把我搞着去这里玩那里玩，搞了半天，他是想到我癌症这一发这要挂掉的，是这么回事。我还是感到蛮高兴。虽然嘴上说的是不怕死。实际上，一说是癌症时，我心里还是有点不舒服，为什么呢？成圣成佛只有带着这个肉团身才能够成就，不带着肉团身怎样能够成就呢？所以是这样的。不管怎么样我都要精进的好好的学，不管是怎么样，往前走就行了，反正跟着师父走，感恩师父！

圆觉师父：好，继续精进实证。

弟子：好。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好。我有个问题是这样的，这个在坐上观的时候闭上眼睛，有时候很快这个观察对象就掉了，掉了的时候，我问一下能不能睁开眼睛看这个手机视频的慢动作？这个看，是睁开眼睛看。

圆觉师父：因为你说的是打基础阶段，无所谓睁眼闭眼的，能明白吗？

弟子：无所谓，对吧？

圆觉师父：对。

弟子：睁开眼睛看视频和闭上眼睛都是一样的效果，是不是这个意思？

圆觉师父：因为你现在是打基础阶段，基础阶段无所谓行住坐卧，能明白吗？

弟子：好的，就这个问题。谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父您好。我跟您汇报一下。我最近的实证，最近就是平常的时候感觉这个心里也比较平静，比较沉稳了很多。我每天也是生活工作比较紧急。早上6:00醒来，一直忙到晚上10点多，10:30以后才有属于我自己的时间。可能这个时候就比较空了，忙完这些就直接就靠着沙发上去打坐，去观这个慢动作。可能刚开始的时候会比较困，会睡一会儿，到一两点钟就清醒过来，就特别清醒，去观慢动作。开始也不是纯粹的睡，也有时候去观着慢动作就会睡过去，还是这样的睡过去。也是从一两点钟，观慢动作。现在发现一个问题，就是写那个字，观那个偏旁部首，他也不怎么喜欢了，现在喜欢就是观这个水滴，水滴有时候会拉的比较近，那个水滴特别特别的大，但是我也不管它。我就还是继续的慢慢去观这个水滴慢慢的滴落，一直一直在滴下去。但是我还是没觉得这个水滴有多么的吸引我，就是那种特别特别的，特别喜欢的不得了那种感觉。我就想问一下师父这种我是继续观？还是这没有走错是不是？没有走入什么误区吧？

圆觉师父：你继续观就行，因为这是打基础的。

弟子：还有一个就是昨天晚上坐到两三点钟以后，这个腿特别疼的厉害。因为我怕睡过去，最后又改到飘窗那边儿坐，那边儿也特别冷，然后坐着，这个腿疼的不行。我就观着慢动作，一边儿观的腿特别疼。一边儿就看这个慢动作感觉这个观这个慢动作以后腿就没感觉疼了，然后一直观了挺长时间，就下去了。就是跟你汇报一下。

圆觉师父：可以，挺好。

弟子：谢谢师父，我没啥问题。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好，这两天也基本上是通宵吧。10点10:30就上座，上座到2:30左右。因为是半躺着的，半躺着的时候其实就大概睡了有一个来小时，醒了，2:30又接着打坐，一直打到7:00，基本上这两天都是这样，其实当中是有那种坚持不下去的感觉。但是这个内心就是让自己要坚持不放弃，就是那种毅力吧，就让自己坚持到天亮了。其实坚持下来了也没有觉得不好受，反而白天还觉得挺精神，白天又抽了上午、下午又各打了两个小时的坐。我想说的是个什么情况？就是昨天早上的时候，在这个潜意识里面，昨天早上应该还没天亮吧？快天亮的时候，潜意识里就给我推送了一个现象，就是说感觉到每一个人，就是像那个浪尖上的那个浪花儿，就告诉我每一个人就是那个浪尖上的浪花儿。然后那个浪花就是你的每一个潜意识，每一个念头，然后就会有一个什么样的一个状态？就是那种像海绵似的一个无边无际的一个海绵体，上面有一个鼓的包，就那个鼓的包就是念头。告诉我这都是念头，就是呼之欲出的这些念头，就是那样的一个状态，就让我看到了这些潜在的一些念头，都没出来的一些念头，都是出现一些这个状态，我就知道了原来，念头是这个样子，还所有的念头都在那里。要储存着，要生出来的那种感觉，昨天有这样的一个，但是我知道我也不去管它，我还是继续坐。基本上现在白天也不出去了。也挺喜欢这个上座的，没事儿就坐，坐累了就起来，就是在家里漫步，闲庭漫步式的这种然后就观这个脚步的起落，基本上就是这么一个状态。坐的时间基本上就是10:30，到早上7点，中间就会有换三四次姿势吧，但也会有昏沉的睡上一两个小时。就这么一个状态。

圆觉师父：你就继续观慢动作就行，不需要想那么多的。

弟子：不需要想那么多的。好，其他的没有什么了。

圆觉师父：继续观慢动作。

弟子：好，谢谢师父。