第192章 禅定课实证交流问答（94）（2/2）

圆觉师父：对，只观慢动作就行，不要去考虑结果，不要去考虑我要做的更好啊，这一座突破多少啊？因为修行这个东西是个发现问题解决问题的过程，你的基础没打牢的时候，是不可能得到那个结果的。因为科学就是科学，所以需要一步一步做，你只做好当下的工作就可以了。比如说观慢动作就观慢动作，这样就可以了能明白吧？

弟子：好的，好的。那谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我就问个问题，就是观别的慢动作，我始终感觉到观的不太好。因为我原来的这个揉腹，两个手揉腹揉了一年时间，每天两小时。现在我往下一坐的时候，我这个也不知道是潜意识还是意识。就这个肚子就是揉腹这个动作，始终绕着肚子，一两个手在肚子上绕一圈，绕一圈绕一圈，我观这个动作嘛，观的就特别清晰，也不间断，念头也非常少，观别的就不好，我就想观这个原来手揉腹这个动作，行不行？

圆觉师父：只要有利于观慢动作都可以，只要有利拉长时间就可以了。能明白吗？

弟子：师父，我现在就感觉，就是这个我的呼吸要短的话，我的呼吸要短的话，我的这个揉腹的观这个手揉腹的动作就快，就是转了一圈就快。如果慢慢呼吸的长，越往后的时候我这个动作会也会慢，揉这个肚子也会很慢，并且观的也比较清清楚楚的，并且肚子里也好像也有感觉气到哪里了，也有感觉。因为原来揉腹揉过一年时间，每天揉两小时，所以我感觉观这个比观别的要好的多，也不着急，也能观得住。我就想问一下这样观，行不行？

圆觉师父：只要有利于观慢动作就行。能明白吗？

弟子：那就行，那有利于观的，这个效果很好。

圆觉师父：那就可以，你所需要做的就是在体验慢动作，而不是在体验腹部的感觉，这完全是两个方向，所以说你就侧重于慢动作就可以了。

弟子：可以，可以，那就行。好，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好！对，我今天就是打坐就是有坐了五个小时，就是但是我觉得我已经走偏了。听前面几个学长他们的答疑以后，我就是观慢动作。但是呢就是说但是觉知到身体疼痛嘛，腿痛呀，腰酸，然后就是不去理他，不去管它，就是一直是这样，五个小时。是不是走偏了？