第201章 禅定课实证交流问答（103）（2/2）

圆觉师父：因为呼吸是相续性思维，所以你观呼吸的话一般情况下能进入很微细的呼吸，但是一般不容易断。但是你通过其他观慢动作你进入断相续性思维，这时候从断相续性思维退下来，你会发现刚才呼吸是断的。

弟子：噢，是这个原理 。

圆觉师父：所以说一般是观远离身体的慢动作，这样容易成功。

弟子：噢，是这么回事儿，我懂了，谢谢师父，没有问题了。

老圆觉师父：下一个，你说。

弟子：我是白天上班晚上观，我就看着同学们他们很积极，因为白天有点忙，有点累。观的时候每次都是慢动作，就是观慢字最多观个十多二十分钟然后就睡着了。我昨天又搞了从8:00观到10点两个多小时。然后也是最多那两个多小时。里面就是观了最多半个多小时40分钟，其他时间都处于那种昏沉，反正就是没有意识，那种不知道是怎么回事在睡觉的状态，我以为是不是白天累了？星期六、星期天有时候我也在观 ，观的时候我觉得白天也有这个问题，就是上坐没一会儿又睡着了。我这个问题是出在哪个问题上面呢？只是在观的时候有时候会跑念，但是跑念的时候跑不了多久？最多一两分钟我就知道我在跑念，又拉回来，我可以做到这一点，但是就会睡过去，这个问题是出在哪个地方的，师父？

圆觉师父：是在观慢动作没有形成一定的深度，然后没被绝对吸引力吸引，所以这时候就行云流水一样的走神，你就继续观慢动作就可以了。

弟子：那是不是在坐下还是要多练一下写字，我是在写字或者是什么经行这些，就是把这个慢动作要形成一定的那个才能够坐上才能够观得住。

圆觉师父：坐下是基础，好好打基础。

弟子：是这么回事。好的好的，我就是这个问题，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：你好。我这个先向师父忏悔。因为昨天晚上我想着时间还早。昨天晚上没课，就想着自个儿在床上先休息一会儿然后再起来上座实证。那一睡应该是这样放纵自个儿的，因为这将近一个多月来几乎没上床睡过觉。就是睡的时候也就是在坐上睡，坐着坐着就昏睡过去，昏沉的睡的那种，那个不是自个儿自主睡的。昨天晚上就自个儿想着就睡会儿，就睡了一个晚上，好像是应该是自个儿放逸了吧！这个早晨上午就不知道咋的就对那个老师和这个法就起了疑心了，起了疑心。然后就陪着有病的婆婆，今天啥也没弄，就害怕自个儿这种状态。过去单项训练的时候那个慢动作写毛笔字，或者观的时候，白天那几天干活忙也没时间。晚上回来做完饭，要是课前还没开始就写一会儿或者画一会儿，投入的时间不多。单项训练、基础训练不到位。在坐上的时候观慢动作总是信马由缰的随随便随便去观，因为我设置也设置不好，没训练到到位，吸引力也不强。有时候坐上也不知道自己想啥，就放那个引导，那个荷叶上的雨滴、水滴那个，有时候放落叶那个，一小时过去的话它完了就让它结束，就继续坐下去。要是睡过去了就睡过去了。我就是怕自个儿起这个疑心，自个儿没治了才跟老师连麦的。就是这样，自个儿这一次也自私一次，占用师父一段时间和大家一段时间，才这么连麦。我就怕自己对自己这种起疑心，再起疑心就不行了，才连的麦。求求师父帮帮我？

圆觉师父：继续精进实证，不用考虑那么多，继续观慢动作就可以了。

弟子：再一个就是观慢动作，这到底是这观慢动作就是这个妄想，就还是我那种状态信马由缰。但是我有时候我看见的那东西，比如说像那个舞台上那个蓝色加点紫色上面是白色的这种光，全是静态的，我好像没有观到那种动态的那个东西。

圆觉师父：你只观慢动作都行，你只观慢动作就可以，不用考虑别的，能明白吧？

弟子：那我觉得他不是动，不是慢动作，他也随着自个儿的思维来叫慢动作吗？

圆觉师父：不叫慢动作，你就观生活场景中的慢动作，你比如观开门呐，关门呐等等，能明白吗？

弟子：这个明白了，感恩师父！