第258章 欲界定实证交流问答（37）（1/2）

圆觉师父：气机是和静对应的，在静中我们跟着一个东西，有的时候我们容易跟着他走的时候，就是一边跟一边走神。所以在这种情况下，跟着跟着就完全丢失观察对象。因此就是在这个阶段，什么时候才能够跟随他是取决于气机的，明显的，就是气机越来越显着，越来越显着。这时候你是绝对丢不了，丢不了的情况下，所以就观气机自身特征，观气机和潜意识现象结合和呼吸结合等等，这时候再跟，所以现在这个阶段，自始至终是引导，能明白吗？

弟子：他现在已经特别明显，就是他特别特别的热。然后前几天一坐，他变成特别凉，那种凉爽的感觉，而且也很暖。我一直在小肚子去引导，就下丹田引导。

圆觉师父：对这个阶段仍然是引导，就继续引导就可以了。

弟子：那他自己画的很规律，我要引导他画的不规律，那也是我引导他，是吧？

圆觉师父：当你是觉得自己的引导就是无法使得更加稳定、更加深刻、更加美好。这时候你可以试着和一个潜意识现象结合，不过在大多数的情况下是在引导过程中他自动会和潜意思现象结合的。他会抛弃你的引导的。

弟子：现在我要引导的话就是比较干扰他，他就画的不那么圆了。

圆觉师父：那你就先观他在呼吸，和呼吸结合，一吸一呼就可以了，观一下试一下。

弟子：好的，师父。就是好多年前，我这也是转丹田这个气机。当时是跟我另师父，他们教的，我练这个，没有像师父这个，比较深入的去画。但是那时候画，我跟他是两个人在一个屋里边儿打坐，我的呼吸特别轻，轻稳深长。他的呼吸特别粗那。然后我觉得我错了，我就把那个抛弃了。然后我现在就好像跟呼吸不好结合。

圆觉师父：是以气机作为判断标准的，和呼吸的结合是以气机为主导的。

弟子：那我还是。

圆觉师父：是和气机结合的。

弟子：那我还是去引导他。

圆觉师父：对。

弟子：然后再观，如果他自己转的好，我就去观察吧。

圆觉师父：在当气机越来越美好的时候，是完全不由你决定的，是他自己就会决定要抛弃你，不是你抛弃他的问题。能明白吗？

弟子：明白了，谢谢师父。

圆觉师父：好，下一个，你说

弟子：师父，我就刚参加一个月，咱们这个在学长帮扶前就是昏沉散乱，每次一上座就睡过去。这样的次数比较多。最近这两天有很大的一个改观。第一个就是走神的时候，能够看到那个走神的念头了，然后就能及时的回来，而且回来的频率就越来越快。能体会到坐完了以后整个头，后脑腔是清凉的感受这个我觉得还挺好的，然后整个人是清明的。但是有一个问题就是我昨天这一坐，坐的很好。但是昨天晚上就整个失眠，也坐不了，也不想上座。就一晚上也睡不着，也躺不下，就一晚上都是这样，就整个的生活节奏给打乱了似的。然后今天早上，我就因为一晚上都睁着眼，都没睡，其实很疲惫。所以今天早上又坐了一坐，今天早上这一坐也挺好的。就能够感受到气机气机不是特别明显。但是他能够和身体上各个的脉轮系统有震动，可以有相应。我今天中午又坐了一坐，中午1点~3点吧，坐了一个多小时，这一座挺好的，就能感到手的这个气机和那个小腹部那种微微颤动。我有一个体会。就是昨天因为一晚上没睡觉，整个闭上眼睛，整个身体都是那种震动的。我就体会到那个震动频率特别高，整个人燥的不行的一个状态。但今天下午是整小腹部震动和手掌的气机能够呼应，一呼应了以后，还能够和眉心轮呼应。坐完了以后也很舒服，很清净。就是清晰吧，整个比较清晰，人也不困。我觉得这两座还是挺好的，但是还没有达到学长们说的那个气珠。我第一个是关于睡失眠的这件事儿，那就是躁了以后不能入睡，也不愿意闭眼，不愿意上座，这样的一个状态，怎么办？第二个就是今天一天的状态还挺好，就明显的感觉到，心里的底层是安静的，然后做事好像不慌，不急不慌的那个状态。这整体状态还算是好的，我想问问师父，给一个指导，好吧？

圆觉师父：去加强活动量，加强活动量，然后在气机引导上下功夫，这样就行了。

弟子：加强活动量，就是运动量需要增加，是吧？

圆觉师父：对。

弟子：这个运动量，你看我做家务打扫卫生什么的，这个算是运动量吗，还是什么？

圆觉师父：这些照样是运动。这也是运动。

弟子：这也是运动。

圆觉师父：对。

弟子：行，那我这个进程算是正常吗？

圆觉师父：气机上是最关键的，你就是以气机作为判断标准。

弟子：我就在想这个失眠会不会和我没有和气机相应，有点儿紊乱有关系。

圆觉师父：气机越来越明显这些现象都会改变，所以你直接气机上下功夫。

弟子：那现在是这样，他只要一动，我到现在这个小腹部就是关元穴里面那个地方，还在轰轰动的就震动。我只要一上坐，就这个转圈。

圆觉师父：你只要引导他转，然后这些震动都会完全消失。

学员：好的，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。