第58章 以意导气遇混淆，薄荷糖解“肌肉痛”（1/2）

清晨的训练场弥漫着淡淡的草木香，林佑溪攥着玄铁碎屑早早到场。昨日练流云步虽有进步，却也累得小腿发酸，此刻她正按着苏玲教的方法，用玄铁碎屑轻轻按压小腿肌肉，试图缓解酸痛——这是她从现代“肌肉放松”技巧里改良的法子，没想到还真有点效果。

“今日开始学‘以意导气’，这是内功入门的关键一步。”赵磊的声音打破宁静，他手中拿着一根细竹枝，走到训练场中央，“所谓‘以意导气’，就是用意念引导丹田的气息，顺着经脉流转到四肢。你们先打坐聚气，等感觉到丹田有暖流，再试着用意念推动气息向指尖走。”

弟子们纷纷盘腿坐下，林佑溪也跟着将玄铁碎屑放在丹田处，闭上眼睛开始聚气。有了玄铁碎屑的辅助，丹田的暖流很快就出现了，温热的感觉像揣了个小暖炉。她按照赵磊的要求，集中意念，试着推动暖流向右手指尖走——可刚一发力，右臂就传来一阵酸胀感，和她现代健身后肌肉酸痛的感觉一模一样。

“怎么回事？”林佑溪皱起眉头，以为是自己用力过猛，拉伤了肌肉。她睁开眼，看到其他弟子都闭着眼睛，表情平静，显然没遇到和她一样的问题。她犹豫了片刻，从布包里掏出一颗薄荷糖——这是她从现代带来的，之前练流云步累的时候，含一颗就能提神，缓解肌肉酸痛应该也管用。

薄荷糖的清凉在嘴里散开，林佑溪重新闭上眼睛，再次尝试导气。可这次，酸胀感不仅没消失，反而更明显了，她忍不住“嘶”了一声，睁开了眼睛。

“林师妹，怎么了？”赵磊正好走到她身边，看到她嘴里含着东西，又看到她手边的薄荷糖，顿时明白了大半，又气又笑，“你这是把‘气感’当成肌肉酸痛了？还拿薄荷糖来解？”

林佑溪脸一红，赶紧吐掉薄荷糖，小声解释：“我……我感觉手臂酸胀，和现代健身后肌肉痛一样，还以为是拉伤了……”

周围的弟子听到这话，都忍不住笑了起来。苏玲凑过来，忍着笑说：“林姐姐，气感的酸胀是‘经脉里的感觉’，不是肌肉痛，不会让你抬不起胳膊的，你别混淆啦！”

赵磊无奈地摇了摇头，蹲下身，耐心解释：“肌肉酸痛是‘表层痛’，摸得到，按一下会更痛；气感的酸胀是‘深层痛’，摸不到，却能感觉到一股暖流在里面走。你试着别用‘用力推’的想法，就想象气息是水流，你只是轻轻‘引’着它走，不是‘推’着它走。”

林佑溪点点头，按照赵磊说的，放松手臂，不再刻意用力，而是用意念轻轻“引导”丹田的暖流。这次，酸胀感果然变了——不再是生硬的疼痛，而是带着温热的酸胀，像有小虫子在经脉里爬，痒痒的，暖暖的。她心中一喜，继续引导气息向指尖走，虽然走得很慢，还时不时会散开，但总算有了进展。

“对，就是这样！”赵磊看到她指尖微微泛出淡红色，赞许地点了点头，“别着急，气感刚出现时都这样，多练几次就能掌握节奏了。记住，内功讲究‘顺其自然’，别用现代那种‘强练’的法子，反而会适得其反。”

林佑溪感激地看向赵磊，之前她总觉得赵磊严肃刻板，现在才发现，他其实是个很有耐心的老师。接下来的时间里，她专注于“以意导气”，虽然还是会偶尔把气感和肌肉酸痛混淆，但每次都能很快调整过来。玄铁碎屑的辅助也帮了大忙，每当气息快要散开时，碎屑的冰凉触感就能让她快速集中注意力，重新聚气。