第60章 冥想替代打坐式，初尝聚气甜头（1/2）

清晨的薄雾还未散尽，林佑溪就带着软垫和玄铁碎屑，早早来到训练场的古槐树下。昨日王慕华的点拨让她茅塞顿开，今天她要彻底抛开传统打坐的“标准姿势”，试试用现代冥想的方法聚气。

她将软垫铺在树荫下，没有像往常那样盘腿挺胸，而是随意地屈膝坐下，后背轻轻靠在槐树干上——这是现代冥想时最放松的“支撑式坐姿”，能减少腰背肌肉的紧张，让注意力更集中在呼吸上。她将玄铁碎屑放在丹田处，闭上眼睛，深吸一口气，开始按照冥想的步骤调整状态：先感受脚底与地面的接触感，再放松肩膀，最后让呼吸慢慢变得平稳。

“林师妹，你这姿势……是在偷懒吗？”赵磊的声音突然传来，带着几分疑惑。他刚到训练场，就看到林佑溪靠在树上，姿势随意得像在晒太阳，和其他弟子端正的打坐姿态格格不入。

林佑溪睁开眼，笑着解释：“赵师兄，我在试现代的冥想方法，这样坐着更放松，能更快聚气。”

周围的弟子也围了过来，有人小声议论：“冥想是什么？能比传统打坐管用吗？”“我看她就是找借口偷懒，经脉细就想走捷径。”

苏玲赶紧站出来维护林佑溪：“大家别乱说，林姐姐昨天才突破瓶颈，这肯定是她找到的好方法！”

赵磊皱了皱眉，没有再指责，只是说：“别耽误训练，要是半个时辰后还聚不起气，就按传统方法来。”说完，便转身去指导其他弟子。

林佑溪没有在意众人的议论，重新闭上眼睛，专注于冥想。她不再刻意想着“气沉丹田”，而是像现代冥想时那样，用“数息法”锚定注意力——吸气时在心中数“1”，呼气时数“2”，一旦杂念冒出来，就轻轻将注意力拉回呼吸上。

起初，她还是会忍不住想“气息有没有沉下去”“别人会不会觉得我奇怪”，但每次都能及时用数息拉回思绪。渐渐的，她的呼吸越来越平稳，后背靠在槐树上的触感、玄铁碎屑在丹田处的冰凉感，都变得清晰起来，大脑也慢慢放空。

约莫一刻钟后，丹田处突然传来一阵微弱的暖流——比之前任何一次都更稳定、更清晰！林佑溪心中一喜，却没有立刻中断冥想，而是继续保持呼吸节奏，任由暖流在丹田处停留、盘旋。她发现，用冥想的方法聚气，没有传统打坐时的“紧绷感”，气息像是“自己找上门来”，而非强行“憋”出来的。

半个时辰后，赵磊走过来检查：“怎么样，聚气成功了吗？”

林佑溪睁开眼，笑着点头：“成功了，而且气息比之前稳定多了！”她试着用意念引导暖流，这次暖流没有像往常那样散掉，而是顺着经脉缓缓流向指尖，虽然速度慢，却全程连贯。

赵磊有些惊讶，伸手按在她的手腕上——能清晰感受到气息在经脉中流转的微弱波动，比昨日顺畅了不少。“看来这冥想方法还真管用。”他语气缓和下来，“继续练，注意保持呼吸节奏，别因为有效果就急于求成。”