第41章 训练后的加练（1/2）

当湘北篮球馆内喧嚣散尽，汗水的气息却依旧顽固地弥漫在空气中，混合着地板蜡和旧皮革的味道，构成一种独属于奋斗与坚持的气息。巨大的照明灯一盏盏熄灭，只留下主场地中央的一束光晕，如同舞台最后的追光，笼罩着两个迟迟未归的身影。

水户洋平和樱木花道。

他们是最后离开的人，却也是最早开启另一段征途的人。训练结束的哨声对他们而言，并非休止符，而是另一段变奏的开始。

在光束笼罩的这片场地上，两人的训练内容泾渭分明，如同他们迥异的篮球之路。

樱木花道：苦练基础

红发少年仿佛不知疲倦为何物，白天的常规训练似乎只是他无尽精力的开胃菜。此刻，他正进行着最枯燥、最重复的基础练习，而监督者，正是靠在篮架旁，双手插兜，目光沉静的水户洋平。

“重心再低！腰要沉下去！不是弯腰，是屈髋！感觉屁股往后坐！”洋平的声音在空旷的馆内回荡，清晰而冷静，不带丝毫情绪，却自有一股让人信服的力量。

樱木咬紧牙关，脸上汗水淋漓，红色的发丝紧紧贴在额前。他正进行着最基础的防守滑步练习。双脚分开，膝盖弯曲，重心压低，沿着洋平用粉笔在地上画出的直线，左右横向移动。动作要求极其严格——不能双脚交叉，不能起身，必须始终保持低重心的螃蟹步。

“可恶……这比打架累多了……”樱木低声嘟囔着，他的身体天赋极佳，但柔韧性、协调性和对身体精细控制的能力，却需要这样千锤百炼的基础打磨来弥补。他的动作依旧带着些许可笑的僵硬，尤其是向左滑步时，总是不自觉地想抬起右脚，被洋平毫不留情地指出。

“停！又错了！是滑动，不是跳！想象你的脚底粘在地板上！”洋平走过去，亲自示范。他的滑步动作流畅而稳定，重心如同磐石，脚步移动间带着一种高效的简洁。

樱木瞪大了眼睛看着，不服气地哼了一声，但眼神里却充满了模仿和学习的欲望。他再次投入练习，这一次，他努力控制着本能，强迫自己用更“别扭”却更正确的方式移动。肌肉的酸痛和神经的抗拒在呐喊着，但他那根植于骨子里的不服输，以及内心深处对变强的渴望，支撑着他一遍又一遍地重复。

除了滑步，还有基础的运球。不是花哨的胯下背后，而是最纯粹的原地高低运球、体前变向。洋平要求他眼睛必须平视前方，用感觉去控制球。

“砰、砰、砰……”篮球撞击地板的声音规律而沉闷。樱木的手掌巨大，对球的控制却远未达到精细。球时不时会砸到他的脚面，或者失控弹开。每一次失误，他都骂骂咧咧地冲去捡球，然后更加用力地拍下去，仿佛在跟这颗橙色的皮球较劲。

“力量轻一点，用手指，不是手掌！”洋平的声音再次响起，如同最精确的校准仪，“控制！我要的是控制！不是发泄！”

樱木喘着粗气，放轻了力道，尝试用指尖去感受篮球的纹理和弹跳。渐渐地，那原本桀骜不驯的篮球，似乎开始一点点地变得“听话”起来。虽然远未达到人球一体的境界，但那种最初级的、对球的掌控感，正在他的指尖悄然萌芽。

水户洋平：苦练投篮

在樱木与基础动作搏斗的同时，洋平占据了对面的半场，他的训练内容同样重复，却更偏向于精准与稳定——投篮。

他没有练习突破，没有练习传球，甚至没有练习对抗下的终结。他只是单纯地、执着地，进行着最基础的定点投篮练习。从篮下开始，到罚球线，再到两侧四十五度角的中距离，最后是三分线外。

他的训练方式带着一种近乎偏执的“科学性”。每一个点位，他都会连续投出二十球，自己默数着命中数。投失的球，他会立刻在脑中复盘——是力量大了？小了？弧度过高？还是手型在疲惫中出现了细微变形？