第89章 药香萦绕邻里暖（1/2）

周六下午，太阳难得露出了笑脸，老槐树下早就摆好了几张桌子，是军嫂们从家里搬来的。苏晚把草药捆成小束，一一摆在桌上：艾叶、生姜、红糖、酸枣仁、远志…… 五颜六色的草药摆了满满一桌，引得军嫂们纷纷围过来看。

“苏晚，这是啥草啊？看着跟路边的野草似的。” 王嫂指着艾叶问，伸手想摸又有点不敢。“这是艾叶，” 苏晚拿起一束艾叶，递到大家面前，“闻闻，有股清香。冬天用它煮水泡脚，能驱寒治风湿，比吃药还管用。” 军嫂们都凑过来闻，刘嫂点点头：“真有香味！我家院子里也长了点，以前都当野草拔了，没想到这么有用！”

张岚站在旁边，手里拿着一摞抄好的讲义，挨个儿分发给大家：“大家拿好讲义，苏晚等会儿讲的重点，上面都写着呢。有不懂的地方，等会儿可以问苏晚，也可以问我，我跟苏晚学了不少呢！” 军嫂们接过讲义，看着上面整齐的字迹，都忍不住夸：“岚嫂，你这字写得真整齐，费心了！” 张岚笑着摆手：“应该的，能帮大家学点有用的，我也开心。”

讲座开始后，苏晚站在桌子中间，手里拿着讲义，结合自己的行医经验，一点点讲解：“咱们女性最常见的就是月经不调、痛经，尤其是冬天，天气冷，更容易宫寒。我教大家一个简单的方法 —— 红糖姜枣茶，红糖补血，生姜驱寒，红枣补气血，煮在一起喝，每天一杯，坚持一个月，痛经就能缓解不少。”

说着，她拿起桌上的红糖、生姜和红枣，现场演示怎么煮：“生姜切片，红枣去核，跟红糖一起放进锅里，加水煮十分钟就行，煮的时候火别太大，不然生姜会煮糊，味道就苦了。” 军嫂们都看得很认真，有的还拿出笔记本，把步骤记下来。王嫂一边记一边说：“这个简单，我家红糖和红枣都有，今晚就煮来试试！”

讲完药膳，苏晚又教大家穴位按摩：“缓解痛经还可以按合谷穴和三阴交穴，合谷穴在虎口这里，按下去有酸胀感，三阴交穴在脚踝上方三指处……” 她拉过旁边的刘嫂，在她手上和腿上示范：“按的时候用点力，每次按一分钟，痛经的时候按，能缓解不少。” 刘嫂跟着按了按，点点头：“还真有酸胀感！下次痛经我就试试！”

接下来，苏晚又讲了产后恢复和失眠调理的方法 —— 产后腰疼可以用杜仲煮猪腰，失眠可以用酸枣仁配远志煮茶。她还特意提醒大家：“酸枣仁煮茶的时候，要把酸枣仁打碎，这样药效才能出来，煮好后别放凉了喝，温着喝效果最好。”

讲座进行了一个多小时，军嫂们听得津津有味，没人中途离开。讲座结束后，大家都围上来，七嘴八舌地问问题。

“苏晚，我生完孩子后总掉头发，你有什么法子吗？” 一个年轻军嫂问，语气里满是着急。苏晚笑着说：“别着急，产后掉头发是因为气血不足，你可以用黑芝麻、核桃、红枣一起煮粥，每天吃一碗，坚持两个月，头发就不怎么掉了。”

“苏晚，我这风湿冬天总犯，除了用艾叶泡脚，还有别的法子吗？” 王嫂揉着膝盖问。“还可以用艾叶和干姜煮水，用毛巾蘸着热敷膝盖，每天热敷两次，每次十五分钟，跟泡脚配合着来，效果更好。” 苏晚耐心解答，还从桌上拿起一小束艾叶和干姜递给她：“这个你先拿去试试，不够再跟我说。”