跑道上的“怪物”与科学的魅力（1/2）

省田径队的训练，远比林风想象中更加系统和……繁琐。

在张强教练和几位助理教练的安排下，他的训练日程被排得满满当当。

上午通常是技术训练和爆发力练习，下午则是耐力、核心力量和柔韧性训练，晚上还有固定的文化课学习和训练复盘。

这对于习惯了自由奔跑（或者自由杀戮）的苏昌河来说，初期确实有些束缚感。

但他很快调整了过来，并将这视为一种全新的“修行”。

只不过这次修行的“功法”，变成了《运动生物力学》、《运动营养学》和《周期化训练理论》。

训练的第一项，就是纠正跑姿。

“林风，你来看。”张强教练调出高速摄像机拍下的林风奔跑画面，一帧帧慢放，“你的步幅很大，爆发力足，这是优点。

但是你看这里，起跑时身体前倾角度不够，导致第一步蹬伸不充分，损失了0.05秒左右。

还有途中跑，你的摆臂有些随意，肩关节不够放松，影响了力的传导……”

若是寻常少年，听到这些细微到极致的技术分析，恐怕早已头晕眼花。

但苏昌河（林风）却听得极其专注，脑海中迅速将教练指出的问题与兑换的《完美级短跑技术理论与训练方法》进行对照、理解、消化。

“我明白了。”他点点头，没有多余废话，直接走到起跑器前，“我再试一次。”

接下来的场景，让所有旁观者，包括张强在内，都感到了一丝寒意。

林风按照教练的指点，调整起跑姿势。

第一次尝试，还有些生疏。

第二次，动作已经标准了七八分。

第三次、第四次……他的身体仿佛拥有某种可怕的肌肉记忆和学习能力，每一次微调都能迅速被身体吸收、固化，并以近乎完美的姿态呈现出来！

不到半个小时，他的起跑技术就已经达到了队内顶尖水平，那瞬间的爆发如同压缩到极致的弹簧猛然释放！

“怪……怪物吧？”一个老队员喃喃自语，他花了整整一年才勉强改掉的毛病，人家半小时就搞定了？

途中跑的姿态调整也是如此。教练指出摆臂问题，他就能在下一组练习中，将摆臂动作优化到如同教科书般标准，手臂与腿部的协调配合天衣无缝，奔跑的流畅度和效率肉眼可见地提升。

这已经不是天赋能解释的了，这更像是一台拥有顶级ai的精密机器在进行自我校准和升级！

张强教练激动得满脸通红，他强压着兴奋，对助理教练低声道：

“记录！全部记录下来！他的学习能力和身体掌控力，是我见过最恐怖的！没有之一！”

下午的力量训练，林风再次让所有人瞠目结舌。

深蹲、硬拉、卧推……他的初始重量就远超同龄队员，而且动作标准得令人发指，仿佛每个关节的角度、每块肌肉的发力都经过最精确的计算。

更可怕的是他的恢复能力，一组极限重量下来，别人累得气喘吁吁，他稍微喘几口气，就能进行下一组，仿佛不知疲倦为何物。

“他的肌肉耐力和神经募集能力，太强了！”体能教练看着林风轻松完成又一组大重量深蹲，忍不住对张强感叹