第122章 梦幻脚步的入门折磨（1/2）

“走步！”

“又走步了！”

“轴心脚！注意你的轴心脚！”

清晨五点半，国家体育总局训练基地的篮球馆里，回荡着吴道自己的低吼声和篮球击打地板的声音。距离第一次向奥拉朱旺镜像学习已经过去三天，而这三天里，他最常听到的裁判哨声就是“走步违例”。

吴道站在左侧低位，背对空气——那里没有防守者，只有他想象中的镜像奥拉朱旺。他接住自己抛过来的球，背身，靠打两下，然后开始尝试转身。

第一步，左脚为轴心脚，右脚向后撤步转身——这是最简单的背转身动作，他之前也做过无数次。但在奥拉朱旺的教导体系里，这个简单的动作被赋予了全新的要求：转身前必须用肩膀做假动作，转身过程中轴心脚不能有丝毫滑动，转身后的出手要快，要流畅。

“哔——”

又是走步。

吴道低头看着自己的左脚——在转身的最后一刻，脚跟离地了那么几毫米。在实战中，裁判可能不会吹罚这么微小的移动，但在奥拉朱旺的标准里，这就是失败。

“第4读防守、假动作、创造空间。

他靠打一下，感受张兆旭的防守压力——很沉，很有经验，没有轻易吃晃。

吴道向左虚晃，但张兆旭只是稍微移动了重心，并没有被骗开。

没有时间犹豫了。吴道强行向底线转身，准备后仰跳投。但张兆旭的长臂已经罩了上来，完全封堵了投篮空间。

吴道被迫将球传出，但时机已经晚了，球被协防的王仕鹏抢断。

蓝队快攻反击得分。

**红队 1读防守上。”

接下来的几天，吴道严格按照镜像的建议训练：

清晨，他在现实训练馆进行分解练习——一个小时假动作，一个小时转身脚步，一个小时组合练习。

白天国家队集训，他专注于团队战术和防守，只在特定时段尝试新学的低位技巧。

晚上，他在镜像空间进行高强度、重复性的巩固训练。