第781章 养生模板（2/2）

还有，他们的生活节奏自然，不熬夜、不焦虑、不折腾。不像年轻人天天刷手机到半夜，精神紧绷。

你看，真正的养生不是强迫自己做什么，而是保持一种轻松、自然、有活力的生活状态。身体越用越灵，心越松越健康。

为什么如皋的老人这么多长寿？精神生活比物质更重要吗？

如皋之所以成为 “长寿之乡”，不是因为水特别神奇，也不是因为空气特别养人，而是因为这里的人把老人当 “宝”。

你看三奶奶，晚辈们有事都喜欢先把她接去，她走到哪儿都有人陪、有人聊天。韩朋乔老爷爷身边也总是围着晚辈，一会儿侄子、一会儿邻居，他的表情永远是乐呵呵的。

现代研究发现，孤独感对健康的杀伤力，比抽烟、肥胖还大。而如皋的老人，几乎没有孤独的。

他们被需要、被尊重、被关注。

三奶奶喜欢热闹，喜欢管点小事，喜欢听锣鼓声、鞭炮声，晚辈们就顺着她；她不想大办 99 岁寿宴，大家也尊重她的意愿。这种 “被理解、被支持” 的感觉，是任何保健品都替代不了的。

物质当然重要，但精神上的温暖，才是这些老人长寿的核心密码。