第790章 健康和快乐（2/2）

对子女更要“放手”：我表姐总干涉女儿找工作，气得自己血压飙升；而楼下陈叔从不催婚，女儿反而每周带外孙回来陪他吃饭。记住喽，家是港湾不是战场，少点戾气、多点笑声，就是最好的“长寿疫苗”！

70岁扫大街的张奶奶，凭啥成了小区“福星”？原来做好事真能换长寿！你别说，“善有善报”还真有科学依据！社区张奶奶70多岁每天凌晨扫大街，十年没间断，现在身体硬朗得很，邻居都说她是“活菩萨”。其实这就是“利他效应”——帮助别人时，大脑会分泌多巴胺，比吃降压药还管用！

我退休教师朋友老李，去敬老院教老人识字，原本查出的轻度抑郁竟然好了。他说：“教王爷爷写名字时，他眼里的光比啥都治愈。”这就像种地，你播下善念的种子，收获的是快乐和健康。

不用干多伟大的事：帮邻居取个快递、给流浪猫喂点粮，甚至对陌生人笑一笑，都是在给生命“攒福报”。就像张奶奶说的：“扫干净的是街道，暖的是自个儿的心窝子。”试试吧，做好事的人，运气和寿命都不会差！