第828章 生育高速路（2/2）
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为啥现在人寿命长了，反而老得更快？怎么才能让“壮年”多撑几年？
前几天同学聚会，老张喝了杯酒就说：“哎，我现在50岁，头发白了，爬三楼喘半天，跟我爸60岁的样子似的！”这话戳中了好多人的痛处——现在人均寿命80多了，但很多人50岁就开始“断崖式衰老”，这是为啥？
《内经》早把规律说透了：女生从35岁（五七）、男生从40岁（五八）开始走下坡路，之前是“平台期”（女生21-35，男生24-40），身体最壮。但现在的问题是，我们的“平台期”被压缩了！以前人20岁结婚生子，30岁开始操持家务，40岁还能下地干活，平台期能撑20年；现在人30岁才稳定，天天熬夜加班，40岁就喊“不行了”，平台期可能就10年。
怎么延长平台期？关键是“省着用肾精”。举个例子：我二伯是木匠，50岁还能扛200斤的木头，他说：“我这辈子就两件事：不熬夜，不纵欲。”肾精就像手机电池，你天天刷视频、打游戏（耗电），电池肯定用得快；但你要是少开点应用，调低亮度（省电），电池就能多用几年。
具体咋做？第一，别让“天癸”提前来：少给孩子吃炸鸡、喝可乐（催熟），女孩别太早穿露脐装（伤肾阳）；第二，补“髓”就是补“血”：多吃黑豆、桑葚（补肾精），少喝浓茶咖啡（伤肾阴）；第三，护好“腰”：别久坐，每小时起来扭扭腰，就像给肾“松绑”。
记住，老得慢的关键不是“治病”，是“养命”——把平台期拉长，比晚年天天跑医院强多了！