第829章 弹簧（2/2）

所以脊柱病不是突然来的，是你长期不用它、虐待它的结果。想要脊柱好，其实很简单：多活动、多屈伸、多让它做它天生该做的动作。

肾精和肾气到底哪个更重要？为什么中医说 “越无形越重要”？

很多人一听肾，就想到肾精，觉得精越多越好。但中医里有个特别重要的观念：越无形的东西越重要。精是有形的，气是无形的，神更是无形的。所以从重要性排序，其实是神＞气＞精。

你可以把肾精想象成 “原料”，肾气是 “能量”。原料当然重要，但如果没有火去烧，原料也变不成能量。肾阳就是那把火，负责把肾精 “炼化” 成肾气，然后推动全身的代谢、活动、生长发育。

为什么说肾阳更重要？因为肾是 “阴中之太阴”，本身阴就多，水就多，缺的是火。火不够，原料再多也化不了。就像你有一堆柴，但没有火种，它永远变不成热量。

中医讲 “肾精化肾气”，靠的就是肾阳这把火。火足，精就能顺利化成气，全身就有力量、有精神、性功能也好。火不足，精再多也没用，甚至会变成负担。

所以养生的关键不是盲目补精，而是让肾阳充足，让 “炼化” 的能力变强。怎么变强？可以通过运动、艾灸、意守丹田等方法，让肾火慢慢旺起来。你火足了，精自然会被化成你需要的气，身体就会越来越有劲。