第864章 硬邦邦（2/2）
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所以啊，长寿不是“山珍海味”，是“简单快乐”——心态简单（不记仇）、生活简单（少贪吃）、社交简单（多热闹），这才是“笑到最后”的智慧！
何六阿婆用草药、陈继良爷爷靠“乐”和“饿”，这俩百岁老人的养生法，普通人能照搬吗？看了何六阿婆和陈继良爷爷的故事，有人可能犯嘀咕：阿婆用草药，爷爷靠“乐”和“饿”，这俩法子我能学吗？会不会学错了反而伤身体？
先说何六阿婆的“草药经”——她懂行，知道溪黄草治肝火、灯心草治心病，可普通人别乱学！医生提醒：中草药成分复杂，用错了可能中毒（比如甘草吃多了血压高，胖大海喝多了拉肚子）。阿婆是“土专家”，咱没那本事，真有小毛病还得找中医把脉，别自己瞎采药。但她“用自然的东西调理身体”的思路值得学——比如平时喝点菊花茶（清肝）、陈皮水（理气），比喝含糖饮料强多了。
再看陈继良爷爷的“乐+饿”——这俩普通人绝对能学！“乐”不是让你天天大笑，是少生气、多交朋友：跟老伙计下盘棋、跳段广场舞、跟孙子视频唠唠嗑，心情好了，身体自然棒；“饿”不是让你饿肚子，是“七八分饱”：吃饭时感觉“还能吃两口但不吃了”，饭前喝碗汤（蔬菜汤最好），饭后散个步，慢慢养成习惯。
总结一下：长寿没有“标准答案”，但可以抄“作业”——学阿婆“心态松”（不较劲）、学爷爷“乐交友”（多热闹）、“控饭量”（别贪吃）。草药这类专业活交给医生，咱们先把“简单的事”做好，照样能活得长久！