第162章 耗命不自知（2/2）
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前阵子同学聚会，最扎心的一幕：当年校篮球队队长，现在爬三层楼歇两回，啤酒肚比怀孕五个月还大；而班主任王老师，58岁了，带着我们跑八百米都不喘。咱不禁要问：古人说“春秋皆度百岁”，咋现在人50岁就跟“老弱病残”似的？岐伯早把答案甩脸上了——你们在“作”命呢！
《黄帝内经》里列了现代人三大“减寿操作”：第一“以酒为浆”，把酒当水喝，酒精伤肝不说，醉酒后行房事更是“透支信用卡还刷爆”，直接耗干“真元”（生命的老本）；第二“务快其心”，为了一时爽熬夜刷剧、暴饮暴食，跟身体耍“任性”，它不报复你才怪；第三“起居无节”，今天蹦迪到三点，明天睡到中午，生物钟乱成麻花，免疫力直接“罢工”。
举个实在例子：你熬夜追完剧，第二天是不是头晕脑涨、看谁都不顺眼？这其实是“阳”被耗散了——就像手机连夜打游戏，电量红得刺眼，再好的硬件也得卡成ppt。更可怕的是“积劳成疾”：年轻时拿健康换钱，40岁后拿钱换健康，最后落得“钱没赚够，人先垮了”。
岐伯说得狠：“逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”翻译过来就是：放纵欲望图一时乐，作息乱成渣，活不过50岁太正常！所以啊，想多活几十年，先把“作”的毛病戒了——别贪凉别暴食别熬夜（顺应自然），少焦虑少计较多笑笑（养足精神），吃饭七分饱、欲望别超标（守住真元）。
记住：长寿不是“熬”出来的，是“养”出来的。你对身子好点，它才肯陪你久点！