第235章 硬生生（2/2）

现在这套长寿术不仅在国内火，还被翻译成日、英、法等好几种语言，传遍了全世界。这就说明，咱们老祖宗的智慧，早就超越了国界，成为了全人类的养生宝藏。

提到长寿养生，大家第一反应就是道家，好像别的学派都不咋研究这个。难道是道家有啥独门秘籍吗？其实不是，关键是各家的 “追求” 不一样，只有道家把 “活久一点” 当成了终极目标。

咱们先说说其他学派：佛教讲究苦行修来世，觉得这辈子吃苦是为了下辈子享福，压根不执着于肉体的长寿；基督教认为人生来就有原罪，一辈子都在赎罪，盼着死后升天堂；儒家虽然也说 “养浩然之气”，但核心是 “尽人事听天命”，生死都交给老天爷安排，不会主动去追求长生。

只有道家不一样，他们喊出了一句震耳欲聋的口号：“我命在我不在天！” 意思就是，我的寿命我自己说了算，不靠老天爷。从东汉张道陵创立道教开始，道家就一门心思研究怎么让人活得更久。他们把阴阳五行、天人合一的理论，和古医药学结合起来，发明了吐纳导引、引体令柔这些方法。吐纳就是调整呼吸，让身体里的气变得平和；导引就是活动筋骨，让五脏六腑的新陈代谢更顺畅。更厉害的是，道家还讲究 “性命双修”，把心理调节和身体保健结合起来，既练身体，又修心态，双管齐下。

不过可惜的是，这么好的养生术，在古代一直是 “秘传”。比如全真道华山派创始人郝大通整理的长寿术，对外只传给皇帝，对内只传给有 “仙缘” 的弟子，当成 “镇观之宝”，普通人根本碰不到。这种秘传的规矩，让很多精华差点失传。直到改革开放后，第 19 代传人边治中先生打破封建传统，把这套绝学公之于众，这才让道家的长寿智慧，真正造福了咱们普通人。