第247章 能量场（1/2）

都说长寿要足够的生命能量场，除了吃饭，还能从 “虚空” 里拿能量？这 “虚、静” 俩字到底咋操作啊？这从 “虚空” 拿能量一点不神秘，你可以把自己想象成一个空的水杯 —— 平时吃饭是往杯子里倒 “看得见的水”（物质能量），而 “虚、静” 就是让杯子对着 “看不见的泉眼”（虚空能量），等着泉水自动流进来。要是你这杯子里装满了烦躁、焦虑的 “脏东西”，泉水再足也流不进来；只有把杯子清空，安安静静等着，才能接住这些能量。

就像文稿里说的，“虚、静二字是从虚空获取能量的关键”。比如你每天下班回家，别一进门就刷手机、看电视，先找个安静的地方坐 5 分钟，啥也别想，就感受自己的呼吸 —— 吸气时像把新鲜空气吸进心里，呼气时把心里的烦躁吐出去。这 5 分钟的 “静”，就是在给心里的 “杯子” 腾空，让虚空的能量能进来。

我小区有个李奶奶，今年 88 岁了，身子骨特别硬朗。她每天早上都会在阳台坐 10 分钟，闭着眼睛晒太阳，啥也不琢磨，就安安静静待着。她说这叫 “接地气、接天光”，坐完之后浑身都舒服。反观我表妹，天天忙得脚不沾地，吃饭都要盯着手机，晚上还总胡思乱想睡不着，才 30 岁就总说累，免疫力也差，这就是因为她的心总 “满” 着，没给虚空能量留进来的地儿。

所以想从虚空拿能量一点不难：每天抽几分钟，找个安静的地儿，放下手机、关掉杂念，要么坐着深呼吸，要么看看窗外的树，让心 “空下来、静下来”。就像给手机充电，不用费劲，插上电等着就行，咱们的心静下来了，虚空的能量自然会慢慢钻进身体里，帮你攒够生命能量场。

问：文稿说 “善念能吸能量，恶念会耗能量”，这真的假的？我偶尔生个气、嫉妒一下，还会影响长寿啊？

这事儿真不是吓唬人，你可以把心里的 “善念”“恶念” 想象成给手机充电和耗电 —— 善念就是插着充电器，哪怕你没干啥，电量也在慢慢涨；恶念就是开着十几个耗电 app，哪怕你没玩，电量也唰唰往下掉。咱们的生命能量场就跟手机电量一样，善念多了能量就足，恶念多了能量就空，能量空了，身体能好、能长寿吗？

文稿里说 “欢喜心、慈悲心能让时空能量流入身体，怨恨、恐惧会让能量迅速流失”，我同事小王就有过这经历。之前她总嫉妒同事业绩好，看到人家受表扬就心里难受，还总跟家里人吵架，那段时间她天天没精神，脸色蜡黄，还总失眠。后来她跟着朋友做志愿者，帮老人买菜、陪孩子读书，看到别人开心，她自己也跟着高兴，慢慢的，她不嫉妒了，脸色也红润了，睡觉也香了。她说现在觉得浑身有劲儿，这就是善念帮她攒了能量。