第203章 过日子（2/2）

“养老只能在家或养老院？院士支招：分类养老+候鸟式康养，晚年也能活成‘彩虹色’！”我表舅最近犯愁：85岁的姥姥独居，他想接去城里住，姥姥又舍不得老街坊；送养老院吧，姥姥说“去了跟坐牢似的”。张伯礼院士早给咱指了条明路：养老得“分类指导+灵活选”，晚年也能活成“彩虹色”！

院士说，咱们国家的养老模式是“居家为基础、社区为支撑、机构为补充”，但具体咋选？得分情况：

按年龄分：65-75岁，正是“活力老人”，能跳能跑能社交，还能返聘上班、参加讨论会；75-80岁，得“悠着点”，以健康为主，适当活动别逞强；85岁以上，专注“养”，自己能穿衣吃饭、遛弯儿，就是给全家减负！

按职业分：别把教师、工程师、工人混在一个养老院，同职业的老人凑一块儿，聊起当年的讲台、图纸、车间，话匣子一打开，孤独感立马少一半！我同事的爸爸是老教师，现在在社区“教师养老角”带孩子们读古诗，说“比在家看电视有意思一百倍！”

候鸟式康养：有条件的老人，夏天去东北避暑，冬天去海南过冬，像候鸟一样追着舒服的气候跑。我 aunt 阿姨退休后跟老姐妹组团去云南住半年，白天逛花市、晚上跳民族舞，回来跟我说“肺里都透着新鲜气儿，血压都比以前稳！”

院士还说，康养不是“养老”的同义词，是“养身+养心+养趣”的组合拳——现在康养产业啥都有：养老科技帮你监测健康，养老金融规划养老金，适老化环境让家里没绊脚石……但最关键的是，得找到适合自己的“活法”。

你看，长寿的晚年不是“熬日子”，是“过日子”——按年龄、职业选对方式，该热闹时热闹，该静养时静养，像张伯礼院士说的“自己能照顾好自己，就是对家庭、社会最大的贡献”！这样的晚年，想不长寿都难！