第219章 小水管（1/2）

好多老人稍微碰一下桌角、不小心撞门上，皮肤就会青一块，好几天消不了，家里人总担心是不是 “凝血有问题”。其实这主要是老年人毛细血管脆性增加导致的，是正常的生理变化，不用太紧张。

毛细血管就像身体里 “又细又脆的小水管”，年轻人的毛细血管弹性好，就算轻微碰撞，也不容易破裂出血；但老年人的毛细血管壁变薄、弹性变差，脆性增加，稍微受点外力就容易破裂，血液渗到皮下，就形成了淤青。我奶奶 70 多岁的时候，每次晾衣服碰到晾衣杆，胳膊上就会青一块，去医院查凝血功能没问题，医生说就是毛细血管脆了，让平时多注意防护。

平时要帮老人做好 “防碰撞” 措施：家里桌角、墙角贴点防撞条，避免老人不小心撞到；让老人穿宽松柔软的衣服，减少皮肤摩擦；如果老人喜欢散步，尽量穿防滑鞋，避免摔倒。另外，多让老人吃点富含维生素 c 的食物，比如橙子、猕猴桃、青椒，维生素 c 能帮着增强毛细血管弹性，减少淤青的发生。要是老人经常不明原因淤青，或者淤青长时间不消，还是要去医院检查一下，排除其他问题。

老年人容易得慢性支气管炎，还会变成 “桶状胸”，跟呼吸系统老化有啥关系？冬天一到，好多老人就开始咳嗽、咳痰，去医院检查常被诊断为慢性支气管炎，有的老人还会出现胸廓变形，变成 “桶状胸”，这都是呼吸系统老化一步步发展来的，而且年龄越大，问题越明显。

先说说气管，50 岁以上老人慢性支气管炎发病率高达 13%~18%，60 岁以上的人比 30~40 岁的人患病率高 6~7 倍。这是因为老年人上呼吸道对有害物质的反应变迟钝了，比如吸到灰尘、烟雾，不能及时通过咳嗽反射排出去，就容易损伤下呼吸道；再加上呼吸道自净能力下降，细菌、病毒更容易找上门，引发慢性支气管炎。

再说说胸廓和肺，老年人韧带、呼吸肌会萎缩，胸椎变弯，肋骨变硬，胸廓慢慢变形，后径和横径的比值增大，就形成了 “桶状胸”，像个圆桶一样。肺的功能也会跟着下降，吸气时气体容易进入肺泡，但呼气时小支气管缩小，气体排不出去，导致肺泡扩张、破裂，形成气肿肺泡。60~80 岁的老年人，气体扩散量每年以 5%~8% 的速度减少，呼吸功能越来越差。