第47章 幸福的花朵（2/2）

为什么人总容易记着别人的伤害，却难原谅？这样对长寿有影响吗？这其实是人类的 “本能”，但也是影响我们身心健康、甚至长寿的 “隐形杀手”！先说说为什么我们容易记仇：远古时代，人类为了生存，必须记住伤害过自己的人或事，避免下次再受伤害 —— 这是刻在基因里的 “自我保护机制”。但现在我们不用再担心被野兽攻击、被敌人伤害，可这种 “记仇本能” 却没消失，反而让我们总盯着别人的过错，揪着自己的委屈不放。

就像有人说的：“从不记得对他人的伤害，时时计较身受过的委屈，人类真是愚妄，从不懂得宽恕。” 你有没有发现，记恨一个人时，最累的其实是自己？比如别人无意中说的一句话，你琢磨了好几天，越想越生气，吃不好睡不好；朋友做了件让你失望的事，你一直耿耿于怀，再也无法真心对待他。这种负面情绪就像 “毒药”，慢慢侵蚀你的身心。

科学研究发现，长期心怀怨恨、不肯宽恕的人，血压会更高、免疫力会更低，患心脏病、抑郁症的风险也会大大增加；而懂得宽恕的人，心态更平和，压力更小，身体也更健康，寿命也更长。这就像心里装着一块石头，一直背着会压得你喘不过气，放下了才能轻松前行。

宽恕不是原谅别人的过错，而是放过自己。它不是让你忘记伤害，而是让你不再被伤害困扰。就像《花儿会开》里唱的，“受到伤害，也伤害别人，没有回报，所以哭泣”，但最后还是会思念所爱的人。其实宽恕就是 “如他人之心”，试着站在对方的角度想想：他是不是有难言之隐？是不是无心之失？就算是故意的，你一直记着，也只是让自己一直活在痛苦里。

学会宽恕，就像给心灵 “松绑”。原谅别人，不是为了别人，而是为了自己能活得更开心、更健康、更长寿。就像一片土地，就算历经蹂躏，只要放下 “仇恨” 的杂草，才能长出 “幸福” 的花朵。试着放下那些委屈和伤害，你会发现，心里的空间变大了，快乐也会悄悄找上门来，而健康和长寿，自然也会随之而来。