第298章 颜值本金（2/2）

有个45岁的姐姐练了两个月，老公问她是不是去做了医美。她说：“没花一分钱，就每天早上搓搓手、拍拍脸。”真正的抗老，从来不是遮盖问题，而是让身体重回青春状态。面膜隔天就掉，但练出来的“内光肌”，谁都抢不走！

千万别等“垮了”才想起保养！你知道现在多少20多岁的女生爆痘、毛孔粗大、肤色暗沉？男生则是黑眼圈重、额头油腻、发际线告急。这些不是“青春期正常现象”，而是肾气被提前透支的信号！

熬夜刷手机、久坐不动、压力大、饮食乱……都在悄悄耗损你的“先天之本”。而还童颜功，恰恰是一套“预防式养生”。比如“三星高照”这个动作，缓慢举手吸气，能拉伸整个脊柱，缓解颈椎僵硬；同时深呼吸激活副交感神经，帮你从“战斗模式”切换到“修复模式”——相当于每天给身体按一次“重启键”。

而“磨鹰爪”更是办公室族的福音：久坐导致下半身气血淤堵，手脚冰凉、姨妈不准、精力差。通过搓手+提踵，既能暖手脚，又能间接刺激性腺，提升整体活力。练的不是脸，是生命力！

再说，这套功法总共14节，前两节5分钟就能搞定。早上洗完脸练一遍，等于做了全套面部spa+内分泌调理。年轻时练，是存“颜值本金”；老了再练，只能吃“利息”。聪明人都懂得：最好的抗老，是从25岁就开始“养”，而不是45岁才“救”！