第299章 打退堂鼓（2/2）

还有 “宽厚养福”，就是别跟小事计较，比如买菜时小贩多收了几毛钱，别纠结；同事偶尔说错话，别往心里去。我邻居张阿姨就是这样，楼下孩子吵到她，她也不生气，还跟孩子玩一会儿，邻里关系特别好，她天天乐呵呵的，80 多岁了身体还硬朗得很。所以学十养不用 “贪多求全”，挑简单的、适合自己的做，花不了多少时间，还能受益。

肯定有人觉得 “劳作养德、诚朴养品这些都是教咱们怎么做人，跟长寿有啥关系？这不就是心灵鸡汤嘛！” 其实还真不是，你想啊，人活着要是天天闲着没事干，心里容易空虚；要是总耍小聪明、贪小便宜，心里总不踏实，时间长了身体能好吗？这些 “做人道理” 其实是帮咱们心里 “稳”，心里稳了，身体才能跟着稳，自然就能长寿。

先说 “劳作养德”，不是让咱们拼命干活，而是别 “饱食终日，无所用心”。比如退休的叔叔阿姨，每天下楼扫扫楼道、帮子女带带孩子，做点力所能及的事，既能活动身体，又能找到自己的价值，心里不空虚。我爷爷退休后天天在家待着，总说 “没意思”，后来帮小区里看自行车，每天忙忙碌碌的，反而精神好了，之前总有的失眠也没了。要是年轻上班族，下班回家拖拖地、做做饭，也是 “劳作”，既能锻炼身体，又能让家里整洁，心里也舒服。

再看 “诚朴养品”，就是诚实、朴素，别太追求物质。我老家有个奶奶，一辈子穿粗布衣服，吃简单的饭菜，别人送她贵重的东西她也不要，她说 “够吃够穿就行”，天天乐呵呵的，92 岁了还能自己洗衣服。反观有些人为了买名牌、赚更多钱，天天焦虑得睡不着，年纪轻轻就有高血压、糖尿病，这哪能长寿呢？所以 “劳作养德”“诚朴养品” 不是心灵鸡汤，是帮咱们调整生活状态和心态，心态好了、生活充实了，身体自然少毛病，这不就是长寿的关键嘛。