第303章 一点不夸张（2/2）

现在人运动要么太剧烈，要么没时间，而《八部金刚长寿功》刚好解决了这些问题，优势特别明显，还能兼顾身体和心理，所以说它是 “时代良药”。

首先，它 “不挑时间、不挑地点”，不用像打球那样找场地、约人，也不用像跑步那样担心天气。每天早上起床后，在客厅练 15 分钟金刚功；晚上看电视间隙，练 10 分钟长寿功，特别方便。我邻居王叔叔以前总说 “没时间运动”，现在每天早起练功法，再也没找过借口。而且它强度适中，不像跑步、打球那样容易受伤，适合各个年龄段的人，尤其是中老年人和身体虚弱的人。

其次，它能 “练身又练心”。普通运动只能锻炼肌肉、提升体力，而这功法讲究 “三调合一”，调身（动作）、调息（呼吸）、调心（心态）一起练。比如练的时候要专注于动作，排除杂念，这能帮着缓解压力、平复情绪。现在人工作压力大，很多人都有焦虑、失眠的问题，练功法时能让心静下来，就像给心灵 “放个假”。用户说练完后 “情绪平和”，我同事练了之后，之前总爱发脾气的毛病也改了不少。

最后，它能 “治未病”。普通运动是等身体出了问题再去锻炼，而这功法通过疏通经络、调和气血，能提前把身体里的 “小毛病” 调理好，比如用户练完后视力变好、精力提升。现在人总熬夜、久坐，身体里藏着很多 “隐形毛病”，这功法就像 “身体的清洁工”，慢慢把这些毛病清理掉，让身体保持健康状态。所以说它是 “这个时代的良药”，一点不夸张。