第307章 三分钟热度（2/2）

好多人养生三分钟热度：“我吃三天素、练两天太极，咋没效果？”老君的“丹”字早把答案写明白了——“九”是“久”，“真”是“认真”，合起来就是“长久认真修炼”。道家说“三千功满”（差不多九年），不是说非得熬九年，是告诉你：养生跟熬汤似的，火候不到味儿出不来！

你看“烧”字，道家说“不用柴薪，用自己身内水火”——半夜11点到1点是“子时”，这时候肾水最静，阳气开始“冒头”，就像冬天冻了一宿的地，太阳刚出来时最暖。可你要是这时候还在蹦迪、刷剧，等于给刚冒头的阳气泼冷水，水火没法“烧”起来，丹就炼不成。

再说“炼”字，得“木生火、金生水、土聚五行”——对应到身体就是：肝（木）帮心（火）运血，肺（金）帮肾（水）纳气，脾（土）把营养“打包”分给全身。这过程得像揉面似的，反复揉（坚持）、慢慢醒（积累），急不得。就像酿酒，头天泡米、第二天蒸米、第三天拌酒曲，还得封坛等它发酵，少一步、急一步，酒就酸了。

现在人总想要“速成”：吃减肥药三天瘦十斤，结果反弹更胖；练瑜伽一周想劈叉，结果拉伤肌肉。可老祖宗早说了：“炼丹”靠的是“回风混合，百日功灵”——哪怕每天只静站10分钟、早睡半小时，坚持仨月，你准能觉出不一样：以前爬三楼喘气，现在能遛弯儿；以前遇事慌得慌，现在能沉住气。

所以啊，“九转成丹”不是玄学，是“坚持”俩字的大实话——养生就像存钱，每天存10块，一年就是3650块；你今天存、明天取，永远见不着“长寿”的利息。慢慢来，比较快！