第363章 算天气（2/2）

《黄帝内经》里把四季养生说得特明白：春天像刚发芽的小苗，阳气往上冒，这时候得“夜卧早起，广步于庭”，别窝在家里刷手机，多出去溜达，让身体的气跟着春天的生发劲儿“撒撒欢”；夏天阳气最旺，得像向日葵追太阳似的“夜卧早起，无厌于日”，别怕出汗，该运动运动，让气“痛快”地往外散；秋天阳气开始收，得像准备冬眠的熊“早卧早起，与鸡俱兴”，少折腾，让气慢慢“归仓”；冬天阳气藏得深，得像猫冬似的“早卧晚起，必待日光”，别瞎折腾，把气“捂严实”了存起来。

这里头的学问大了去了！中医还有套“五运六气”的算法，用天干地支算每年的气候规律，比如“木运太过”的年头，风大得像抽风，这时候肝气容易“上头”（人爱发火、头晕），就得多吃点甜的、少发脾气，把肝气“按”住；要是“太阳寒水司天”，冷得跟冰窖似的，就得多吃姜枣、穿暖点，把阳气“护”住。这不是迷信，是古人总结的“气候-身体”对应规律——就像台风来前要关窗，咱们提前调气，就能少生病。

我有个朋友以前不信这个，冬天非要吃冰西瓜、熬夜蹦迪，结果年年冬天感冒咳嗽，后来跟着节气调整：春天早起散步，夏天出完汗喝温水，秋天早睡吃梨，冬天早睡喝羊肉汤，现在三年没咋去过医院。他说：“原来不是我体质差，是以前跟天地的‘气’对着干，现在顺着来，身体自己就有劲儿了。”

所以说，顺时养浩然之气，不是让你当“天气预报员”，是学会“看天吃饭、看天睡觉”——天地的气顺了，咱们的气才能顺；咱们的气顺了，病邪就没空子钻。这可比吃一堆补药实在多了！