第395章 掌控一切（1/2）

现在人都在吃补品、打卡健身，为什么越养越虚？道家说的“三寡”到底有多重要？因为你光顾着“补”，却忘了“漏”！

道家讲：“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”这“三寡”，才是真正的“抗衰底层代码”。

打个比方：你的身体是个水桶，精气神是水。你每天吃燕窝、喝蛋白粉、练hiit，等于拼命往里灌水——但如果你欲望太多（熬夜刷剧、贪吃重口）、说话太多（情绪宣泄、闲聊八卦）、思虑太重（焦虑未来、纠结过去），那桶底全是洞，灌再多也留不住！

《黄帝内经》早就说：“恬淡虚无，真气从之。”道家高人为什么白发童颜？不是他们吃了什么仙丹，而是心静、话少、欲淡。

比如“寡思”——不是让你变傻，而是别让大脑24小时待机。很多人睡前还在复盘白天谁说了句难听话，结果肝火旺、失眠、长斑。而道家讲究“事来则应，事去则空”，像镜子照物，照完不留影。

所以，别再迷信外补了！先堵住“精气神”的漏洞：少刷手机（寡欲）、少抱怨（寡言）、少内耗（寡思）。这才是道家“返璞归真”的长寿密码——养不在多，在守。

“十不过”听起来都是常识，为什么普通人就是做不到？因为现代社会，处处都在“诱惑你过头”！

道家说“食不过饱”，可外卖app天天推送“满减套餐”；说“怒不过暴”，可职场pua、家庭矛盾分分钟点燃你；说“逸不过安”，可短视频一刷两小时，脑子都废了……

但“十不过”的智慧，恰恰在于用“度”对抗“瘾”。