第396章 本钱（2/2）
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那“积精”具体咋操作？彭祖房中术给了几个“接地气”的法子：
懂阴阳变化，按需调整：年轻人精气旺，可适当满足（但别“纵”）；中老年人精气弱，就多“养阴”（比如多吃黑豆、枸杞补肝肾，少熬夜耗精）；季节上，冬天“藏阳”要少行房，春天“生发”可适当增加——就像农民冬天囤粮、春天播种，性事也得“看天吃饭”。
秘精勿泄，控制频率：不是“绝对禁欲”，是“不轻易泄”。比如马王堆医简说“房中养生要在积精上下功夫，精气充满可泄，亏损要补”。简单说，就是“身体有劲儿时再享受，没劲儿时就养着”，别硬撑。
配合阴阳调和的技巧：彭祖房中术强调“男女谐和”，不仅是感情好，房事时要“双方舒适、不勉强”，避免一方“耗损过重”。比如《孔子家语》说“阴阳之气合于一起叫做性”，性事是“双向滋养”，不是“单方面消耗”。
举个现代例子：我有个朋友老陈，40岁后总喊“累、没精神”，中医说他“肾精不足”。后来他学了彭祖房中术的“积精”法：少熬夜（减少耗精）、多吃黑芝麻核桃（补精）、房事频率从“每周3次”减到“每周1次”，半年后他说“白天有劲儿了，头发也不怎么掉了”。这就是“积精”的效果——精足了，气就盛，神就全，身体自然“年轻态”。
所以说，“积精”不是“守着不泄”，是“科学管理能量”。彭祖房中术的智慧在于：性是本能，但得“省着用、巧着补”，把精当成“长寿本钱”，别提前“透支”。你想啊，手机电池省着用，能用更久；身体精气体力省着用，自然活得更长！