第65章 身体发动机（1/2）

最近总刷到“保持童心能长寿”，可我都40岁了，难道还得跟孩子抢糖吃？这童心到底是啥玩意儿，真能管老？您可别把童心理解成“装嫩”啊！我邻居张姨以前特轴，儿子结婚没请她选酒店，她能气半个月，血压蹭蹭涨；后来孙子教她玩“找不同”游戏，她跟着瞎乐，现在天天蹲小区跟小孩比谁吹泡泡大——您猜怎么着？去年体检，她那多年的胃炎居然好了大半！

道家的“童心”啊，其实是给咱成年人的脑子“杀杀毒”。你想啊，小孩看云是，看蚂蚁搬家能蹲半小时，为啥？因为他们的脑子没被“房贷”“同事八卦”“孩子成绩”这些破事儿占满，全是“哇塞”的新鲜劲儿。就像手机后台关了一堆app，运行起来能不流畅？

科学也说了，焦虑、计较这些负面情绪会让皮质醇（压力激素）飙升，直接攻击免疫系统；而保持童心的人，看啥都觉得有意思，大脑分泌的多巴胺、血清素就跟开了闸似的，相当于天天给身体做“情绪按摩”。我奶奶90岁还能穿针引线，她就爱跟重孙女学唱儿歌，说“听见娃笑，我这把老骨头都跟着轻了”——你看，童心不是幼稚，是把日子过成“盲盒”，每天拆出点小惊喜，病魔见了都得绕道走！

所以啊，别觉得“当大人就得严肃”，偶尔跟孩子抢块糖、蹲地上看蜗牛爬，不是丢面子，是给长寿攒“快乐积分”。毕竟，心里没挂碍的人，连皱纹都长得慢些～

我看“蚁食”说要细嚼慢咽、不挑不拣，可现在人都讲究“精致饮食”，顿顿有机菜、进口肉，蚂蚁吃剩饭渣子似的，能补营养吗？这说法靠谱不？

答：哈哈，您这是把“蚁食”理解反啦！我二舅以前是“饭桶型选手”，一顿能干三大碗红烧肉，结果45岁就查出血脂高；后来听老中医劝，学蚂蚁“吃饭法”：碗里啥都来点（粗粮、蔬菜、肉末混着），每口嚼20下，吃到七分饱就撂筷子——现在58岁，血脂正常不说，连啤酒肚都平了！

您知道蚂蚁多聪明不？它们找食不挑“星级餐厅”，草籽、面包渣、甚至同伴剩下的，来者不拒但吃得慢——这跟咱们老祖宗说的“五谷为养，五果为助”一个理儿。中医讲“饮食自倍，肠胃乃伤”，就像往小锅里猛倒热汤，锅底准糊；但要是拿小勺子慢慢舀，连熬三小时都能出好粥。

再说“不孤僻”，蚂蚁搬粮靠团队，人吃饭也得“带点烟火气”。我楼下的李叔以前总一个人凑合吃泡面，后来加入社区“共享厨房”，今天带把青菜，明天端碗饺子，边做饭边唠嗑——您猜咋着？他说现在吃饭香了，连多年的便秘都好了！因为和人搭伙吃饭，心情松快了，肠胃蠕动都变勤快，这不比吃益生菌管用？