第460章 多个朋友多条路（2/2）
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百岁老人“常乐观”，可我这辈子净操心了，老了还得帮儿女带娃、攒钱，咋能不焦虑、天天乐呵呵的？哈哈，操心命的人多了去了！但你发现没，研究里那百岁老人“心怀感激，懂得享受生活”，像102岁的老人玩牌时笑得跟孩子似的——乐观不是“没心没肺”，是“会转念头”：把“带娃累”看成“含饴弄孙的福气”，把“攒钱愁”换成“够花就好的坦然”，日子自然就顺了！
我同事妈妈78岁，帮女儿带俩娃，以前总抱怨“腰都累断了”，后来听心理专家说“记录美好”：每天睡前写一句“今天小宝会叫外婆了”“女儿夸我菜做得香”，半年后她跟我说“现在看孙子捣乱都觉得可爱，原来快乐藏在小事里”！专家也说“乐观堪比运动”，你总愁眉苦脸，免疫力都跟着下降；天天乐呵呵，病魔见了都得绕着走。
还有个“小窍门”：别跟别人比！隔壁老王存款多、老李孩子有出息，咱不看这些，就看自己“今天牙口好能吃红烧肉”“孙子亲了我一口”——就像研究里说的“接纳衰老”，身体零件用久了有点响正常，别总惦记“以前多能干”，现在能自己遛弯、给花浇水，就是赚到了！
实在烦了，学我姥姥：搬个小马扎坐门口，晒着太阳跟路过的人唠两句，回家对着镜子咧嘴笑三声（专家说“每天笑一笑，内分泌都顺溜”）——日子是过给自己的，你乐了，全家都跟着暖乎！
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