第461章 长寿开关（2/2）
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除了自然环境，社会小环境也很关键。家里婆媳和睦、邻里友善，上班的地方没有勾心斗角，心里就舒坦。要是天天跟人吵架、看谁都不顺眼，精神压力山大，就算住别墅、喝矿泉水，照样容易憋出病。还有家居小环境，装修甲醛超标、天天吸二手烟，这些看不见的 “杀手”，慢慢就会侵蚀健康。
就像科学家说的，基因里的长寿优势，只有在低压力、无污染的环境里才能 “显灵”。环境不好，再好的牌也打烂；环境好，就能给长寿 “加 buff”。
为啥说 “情志” 是长寿的 “开关”？心态好的人，真的能少生病、活得久？情志就是长寿的 “精神开关”，这个开关要是总拧在 “焦虑、生气” 的档位，身体早晚会出问题；要是调到 “乐观、豁达” 的档位，就能给健康上一道 “保险”，这话可不是瞎说的！
咱们老祖宗早就发现，“七情六欲” 太极端会致病。比如总爱生闷气、斤斤计较的人，肝气容易郁结，时间长了可能会得乳腺结节、甲状腺结节，甚至增加患癌风险；遇到事儿就慌慌张张、惊恐不安的人，心脏容易受刺激，血压忽高忽低。这是因为坏情绪会直接影响身体的激素分泌，比如持续焦虑会让皮质醇飙升，抑制免疫系统的功能，让病毒、癌细胞有机可乘。
反过来，心态好的人就不一样了。你看那些长寿的书画大师，比如齐白石活了 93 岁，张大千活了 84 岁，他们一辈子经历过不少坎坷，但能把心思放在画画上，不跟人争长短。还有北大哲学系的那群老先生，个个活到九十几岁，就是因为他们看透了世事，遇事不钻牛角尖，“不以物喜不以己悲”。这种豁达的心态，能让身体的内分泌保持平衡，免疫系统也能正常工作。
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