第467章调度能力（2/2）

科学家透露个关键细节：这套供能机制和肌肉储能路径一模一样！这意味着：锻炼身体其实也在锻炼大脑后勤系统。当你跑步时，肌肉细胞召唤能量补给的同时，大脑里的“星星细胞”也同步演练供能流程，相当于给神经网络做了次消防演习。

三个护脑实战技巧请收好：

“间歇性能量挑战”：每天安排2-3次高强度用脑（如记新歌词、速算买菜钱），每次15分钟，刺激腺苷信号通路保持灵敏。

“乳酸友好型饮食”：适量补充椰子油、mct油（中链甘油三酯），它们能快速转化为大脑替代能源，减轻胶质细胞代谢压力。

“星形细胞按摩法”：双手轻轻拍打头部两侧（太阳穴后方），配合深呼吸，能促进脑脊液循环——这是实验室发现辅助能量输送的物理手段。

最后记住这个比喻：大脑如农田，神经元是庄稼，星形胶质细胞就是灌溉系统。年轻时修好水渠网络，旱季来时才能保丰收。从现在起，把“养护脑内快递网”列入健康清单，或许比吃任何补脑丸都管用！

第467章 调度能力（2/2）